無籽葡萄 | 水果好營養
無籽葡萄.葡萄有4大營養素,包括:花青素、維生素A、維生素B1、維生素C,.市面上進口葡萄有紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄、黑葡萄4種顏色,.你知道各種顏色的葡萄所含的 ...
【吃葡萄4要訣】:
1.注意GI值:
葡萄屬於中高GI值的水果,建議一次不要超過10~13粒(一份),尤其是需要控制血糖者更要注意分量!
2.注意含鉀量:
葡萄的含鉀量高,尤其是綠葡萄大約含鉀量100g為264mg,對於需要限鉀的腎臟病患者要注意。
3.要吃前再洗:
葡萄因為洗過就不能久放,容易壞掉、營養流失,所以先用水沖洗果實,再連梗剪下,不要硬拔,之後再浸泡流動水約10分鐘就可以吃了。
4.吃葡萄不吐葡萄皮
因為抗氧化營養包括花青素與多酚類,都主要集中在葡萄皮跟籽,所以只要將皮洗乾淨,即可食用。
不同顏色的葡萄,好處不一樣 | 水果好營養
吃葡萄別吐葡萄皮!葡萄的好處、產季、品種通通報你知! | 水果好營養
從皮到籽都很有營養!葡萄不吃可惜的5大好處 | 水果好營養
無子紅葡萄(含皮)的熱量及營養成分 | 水果好營養
無籽綠葡萄品種推薦 | 水果好營養
無籽葡萄 | 水果好營養
營養師大解密!黑、紫、紅、綠葡萄功效不一樣 | 水果好營養
葡萄品種這麼多,到底哪種最健康?營養師分析各項優點 | 水果好營養
葡萄的營養成份 | 水果好營養
美國綠葡萄維生素A總量(IU)含量多少?
美國綠葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄維生素A...
意大利葡萄甘胺酸(Gly)含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
美國紅葡萄(含皮)脂肪酸S總量含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)脂肪酸組成資訊...
美國黑葡萄(含皮)天門冬胺酸(Asp)含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)胺基酸組成...
美國紅葡萄(含皮)苯丙胺酸(Phe)含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)胺基酸組成資...
意大利葡萄糖質總量含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄糖質分析資訊:樣品名稱:意大利...
美國綠葡萄葡萄糖含量多少?
美國綠葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄糖質分析資訊:樣...
意大利葡萄蔗糖含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄糖質分析資訊:樣品名稱:意大利葡萄...
意大利葡萄水解胺基酸總量含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄胺基酸組成資訊:樣品名稱...
無子紅葡萄(含皮)膳食纖維含量多少?
無子紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理無子紅葡萄(含皮)一般成分資訊:樣品...
綠葡萄平均值廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
綠葡萄平均值俗稱:葡萄,蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理綠葡萄平均值脂肪酸組成...
無子紅葡萄(含皮)甲硫胺酸(Met)含量多少?
無子紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理無子紅葡萄(含皮)胺基酸組成資...
巨峰葡萄β-生育酚含量多少?
巨峰葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理巨峰葡萄維生素E資訊:樣品名稱:巨峰葡萄俗...
美國黑葡萄(含皮)銅含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,銅有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)礦物質資訊:樣品名稱:美...
無子紅葡萄(含皮)反式脂肪含量多少?
無子紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理無子紅葡萄(含皮)其他資訊:樣品名稱...