五月天石頭妻送急診...原因是「空腹吃火龍果」 有1種人不宜多吃 | 水果好營養
![五月天石頭妻送急診...原因是「空腹吃火龍果」 有1種人不宜多吃](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年8月24日—火龍果可以空腹吃嗎?陳怡靜表示,一般來說,水果空腹吃,可以使營養素被更有效地吸收,不會受其他食物干擾,但對特定人來說,卻可能造成負擔。
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文/吳孟瑤 圖/五月天石頭官方臉書(左)/擷取自路渟瀛個人IG(右)
石頭(石錦航)是樂團五月天的吉他手,與妻子路渟瀛(狗狗)結婚多年,夫妻感情如膠似漆。但近日有新聞報導,石頭妻子路渟瀛因低血壓暈眩被送往急診,原因在於吃了太多火龍果,怎麼會這樣?
後來,路渟瀛在個人IG上發文解釋,因為最近是火龍果的盛產期,自己娘家農場種了很多,她因早上直接空腹吃了優格加上火龍果,才會造成低血壓性的暈眩,被送急診。文末她甚至也不忘提醒大家,「原來火龍果有輕微降血壓的作用請斟酌使用」。
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(石頭妻子路渟瀛(狗狗)因空腹吃火龍果,低血壓暈眩送急診。圖片來源:擷取自路渟瀛個人IG)
火龍果造成低血壓?與鉀含量有關營養師陳怡靜表示,火龍果本身因鉀含量較高,的確有幫助降低血壓的效果,以每100克的水果來說,紅肉火龍果的鉀含量為219毫克,白肉則為226毫克(蘋果約114毫克,芒果約119毫克)。
但火龍果是否會造成低血壓與暈眩,則是要看個人體質狀況。如果今天是高血壓患者,火龍果中的高鉀,可以與患者身體的鈉互相平衡,有助降低血壓;但反之,若是本來就有低血壓問題的患者,則不宜多吃。
一般人每日水果建議攝取量為2~3份,但市售火龍果有大有小,陳怡靜建議,一份火龍果大約可抓100克的量,即一小顆火龍果,或是大顆的三分之一。若是有低血壓問題的人,建議一次不要吃超過100克,並盡量搭配其他蔬果一起食用;高血壓患者則可以吃到100~150克左右。
(火龍果因鉀含量較高,的確有幫助降低血壓的效果。圖片來源:pixabay)
紅肉較白肉甜 火龍果算高糖水果嗎?有人說,火龍果雖然吃起來不是很甜,但其實算是高糖水果,其中紅肉又比白肉含糖量更高,真的嗎?
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