早上?中午?晚上?吃火龍果一定要吃對「時間」! | 水果好營養
![早上?中午?晚上?吃火龍果一定要吃對「時間」!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年7月20日—火龍果是非常好的食物,含有豐富的營養,味道也非常鮮美,但是為了身體健康,一定要懂得火龍果的正確吃法,比如不能在空腹的時候吃,不能在飯後立即吃 ...
![早上?中午?晚上?吃火龍果一定要吃對「時間」!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
火龍果是非常好的食物,含有豐富的營養,味道也非常鮮美,
但是為了身體健康,一定要懂得火龍果的正確吃法,
比如不能在空腹的時候吃,不能在飯後立即吃,不能晚上吃等等。
火龍果什麼時候吃最好
1、上午吃最好
火龍果的最好食用時間是每天的上午10~11點,
這段時間內由於早上的忙碌,早餐攝入的能量幾乎消耗完全,
適當的食用火龍果能補充能量,保證健康,
並且和中午吃飯時間有一定的間隔,又不會影響中午的進食。
2、要吃應季火龍果
火龍果和其他的水果一樣,最好吃應季的。
一般火龍果在五月到八月份成熟,所以這個時候的火龍果最為新鮮,口感最佳。
推薦在五月到八月份食用火龍果。
3、最好是現買現吃
因為火龍果上市的時候氣溫已經比較高了,不容易保存,
而火龍果又是熱帶水果,是不推薦放進冰箱保存的,
所以火龍果最好現買現吃,切開之後最好把整個都吃完。
4、中飯後半小時吃
一般水果都在兩餐之間食用比較好,
而火龍果最好是在中飯後,半個小時的時間之後再吃。
中飯有著承上啟下的作用,補充能量缺失、進而儲備能量,
中飯後一顆火龍果也能補充能量。
5、空腹最好不要吃
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