維生素E吃多少能助孕?400IU會過量嗎 | 水果好營養
2023年1月2日—國外文獻-證實維生素E可幫助懷孕·吃維生素E助孕的原因·維生素E建議助孕份量?·在國內法規建議,每日補充400IU的維他命E即可。
國外文獻-證實維生素E 可幫助懷孕在白鼠實驗中,飲食給予白菜葉,因維生素E含量低,導致懷孕的母鼠流產,缺少TTPA基因(與α-生育酚有關的一種蛋白質基因)會讓雌性動物無法生育。 經過實驗後,如果這些白鼠在妊娠初期(受孕後6.5至13.5天)補足了維生素E 中的α-生育酚,牠們的妊娠活動就會繼續進行,推論出在懷孕期間攝取的維生素E 結合蛋白質,導致了血液中的afamin(一種白蛋白基因,調節蛋白質與生長進化功能。)幾乎增長了兩倍,由此可知α-生育酚對胎盤的發育至關重要。
吃維生素E 助孕的原因據“適合生育”一書的作者邁克爾·杜利(Michael Dooley)說,增加維生素E 的攝入量可能防止排卵下降,這是許多老年婦女難以懷孕的原因之一。在進行生育治療之前服用維生素E也可能會提高懷孕成功率。根據2012年發表在《營養學進展》上的一篇文章,維生素在胎盤的形成和維持中起著重要作用。健康的胎盤對於支持健康的懷孕至關重要。
而特別是長期吃排卵藥,導致內膜變薄的女性,也可以透過補充維他命E、泡腳暖宮、運動來改善厚度問題。
來看看備孕網友討論:子宮內膜薄要吃維他命E[1]?
維生素E 建議助孕份量?400IU劑量夠嗎? 在國內法規建議,每日補充400IU的維他命E 即可。若是有備孕需求可增加到800IU/天(參考:李毅評醫生建議[2]),最好是在飯後補充,吸收的效率最好。 而國外針對維生素E 對不孕男女患者研究,一位卵巢功能老化、無法接受激素治療的婦女,透過每天補充至少1000IU的維他命E,療程使子宮壁的厚度增加將近1倍,並提高了懷孕的可能。此為單一個案,仍不建議過量補充維他命E,任何營養素高劑量補充都需要先諮詢過專業醫療人員! 相信妳已經了解維他命E 補充方法,該開始補充了吧! 想增加懷孕機率?10款維他命E品牌評比推薦[3] 維生素E 存在於哪些食物裡維生素E 主要存在是植...
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