龐德飲食第七原則:選擇全穀類食物,而非精緻澱粉類食物 | 水果好營養
2017年3月13日—全穀類食物包括:裸麥麵包、糙米、紫米、紅糯米、發芽米、玄米等,是由麥麩、麥芽精和澱粉的胚乳等三部分構成,其所含的膳食纖維、抗氧化維他命、植物性 ...
2017年3月13日 — 全穀類食物包括:裸麥麵包、糙米、紫米、紅糯米、發芽米、玄米等,是由麥麩、麥芽精和澱粉的胚乳等三部分構成,其所含的膳食纖維、抗氧化維他命、植物性 ...多食全穀的益處 | 水果好營養
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