乾眼症症狀、原因及預防方式 | 水果好營養
![乾眼症症狀、原因及預防方式](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年9月26日—乾眼症原因很多,包括睡眠不足、壓力問題、年輕族或上班族長時間配戴隱形眼鏡、使用電腦,室內空調致使溼度不足、內分泌系統異常……等。
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乾眼症指淚液分泌不足,或淚液過度蒸發,使眼球表面無法保持濕潤,造成結膜異常的慢性眼疾。
乾眼症有哪些症狀? 視力模糊 異物感 敏感怕光 想流淚 眼睛易疲勞 眼睛睜不開 很想閉眼睛 覺得眼壓高 眼睛脹脹感 頭痛 眼睛紅 乾眼症該如何預防? 每天至少熱敷眼睛一次,以乾淨的毛巾沾熱水(約洗澡水般的溫度即可),雙眼輕輕閉上,將沾濕的熱毛巾蓋在雙眼上以促進淚腺周圍的血液循環。 多休息,少看無意義的電視、雜誌、電腦、上網…等需用眼力的工作,因為常在用完眼力之後就開始不舒服。 在乾燥的冷氣房工作時,可以在辦公桌旁擺一杯熱水,以增加室內的空氣濕度。 可服用維他命A(每天5000IU)、維他命C(每天500mg或1000mg)、DHA或葉黃素(Lutein)每天5-10mg或多吃深色蔬菜(如紅蘿蔔、菠菜…等)、水果以保養自己的淚腺分泌功能。 使用淚管栓塞(punctual plugs),這是治療乾眼症有效的方法,非手術、安全、保濕效果佳,也等於是將淚液的排水管塞起來,減少淚水的流失。 記得按時以人工淚液補充淚液的不足,每2小時點一次;消炎藥水可以一天4次,而人工淚液型藥膏則每天睡前須使用一次。(本文審稿醫師同時為聯安預防醫學機構眼科顧問) ...
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