瘦身 | 水果好營養
![瘦身](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年8月26日—【瘦身|減肥法】近年網路上出現不少減肥瘦身法,不管是男女都紛紛倣效。...早餐:1個蕃薯+1隻烚蛋+1杯脱脂奶+1個小蘋果午餐:瘦叉燒6件、飯1 ...
![瘦身](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
【瘦身|減肥法】近年網路上出現不少減肥瘦身法,不管是男女都紛紛倣效。減肥瘦身不再是女生「專利」,男生們都開始注重自己身型體態,加上網路瘋傳的減肥瘦身法都是減磅效果明顯兼方便快捷,因此不少瘦身法都深受大眾歡迎。今天《01女生》記者為大家介紹另一個「蘋果減肥法」,每天只需進食「1食物」即時成功減磅,這個方法連MIRROR成員姜濤都曾使用,而且更以此方法減肥成功。另外亦查詢了註冊營養師張穎心 (Stephanie) ,為大家拆解蘋果減肥法的成功原因及一些需要注意事項,一起來看過究竟吧!
瘦身|蘋果減肥法(UnSplash@priscilladupreez) 姜濤、蝦頭試過「蘋果減肥法」有效 但副作用大?蝦頭(楊詩敏)曾在清談節目「絲打圍爐」上,大方分享自己的減肥心得及另類減肥方法,短短5天內成功激減8磅。她表示自己初出道時,得知自己需要參加一個演出,為了以最佳狀態示人,她決心嘗試「蘋果減肥法」,每天單靠進食蘋果充饑,數量不限,最終成功足足瘦了7-8磅。
瘦身|蝦頭決心嘗試「蘋果減肥法」短短5天內成功激減8磅。(《絲打圍爐》節目 截圖) 效果好明顯,成個人瘦咗,瘦晒、凹晒,效果好好! 楊詩敏眾所周知MIRROR成員姜濤曾是210磅的肥仔,不過他憶述自己為了達到減重目的都嘗試過「蘋果減肥法,每天只吃水果外甚麼都不吃,同樣減磅成功,但副作用相當大。姜濤曾一度減肥導致抽筋及流鼻血,他曾呼籲粉絲們切勿倣效,最好都是查詢專業醫生或註冊營養師的意見。
瘦身|姜濤曾是210磅的肥仔,不過他憶述自己為了達到減重目的,都嘗試過「蘋果減肥法」。(《全民造星》節目 截圖) 「蘋果減肥法」5天激減8磅 減磅效果驚人! 張穎心 (Stephanie) - 「家營營養中心」營養師,中大食物及營養科學學士幫助清宿便、瘦小腹不需挨餓的「7日蘋果減肥食譜」速減5kg | 水果好營養
早上空腹吃蘋果好嗎?吃蘋果需要知道的5件事 | 水果好營養
朴敏英也靠吃蘋果減肥!蘋果怎麼吃瘦最快?奉上7日食譜輕鬆 ... | 水果好營養
瘦身 | 水果好營養
蘋果怎麼吃瘦最快?IU、朴敏英最愛「蘋果減肥法」帶皮吃燃脂 ... | 水果好營養
蘋果減肥有效嗎?6大真相破除迷思:統計學表示「醫生不會 ... | 水果好營養
蘋果這時吃,提升消化代謝機能、2週瘦3公斤 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值P/M/S含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:毛...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃鉀含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,鉀有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃礦物質資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:Peac...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值熱量含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,熱量有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值一般成分資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:毛桃,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃果糖含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,果糖有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃糖質分析資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國五爪蘋果β-胡蘿蔔素含量多少?
美國五爪蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(元帥),β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理美國五爪蘋果維生素A資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉硬脂酸(18:0)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃十三酸(13:0)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值白胺酸(Leu)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果(帶皮)維生素E總量含量多少?
翠玉青蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果(...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃芥子酸(22:1)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值廿四酸(24:0)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉視網醇當量(RE)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素A資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉維生素D2含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素D資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃酒精含量含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃其他資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃乳糖含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,乳糖有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃糖質分析資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:...