頂尖運動員的抗發炎飲食:運動後這樣吃,減少肌肉痠痛 | 水果好營養
![頂尖運動員的抗發炎飲食:運動後這樣吃,減少肌肉痠痛](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年10月28日—羽衣甘藍、菠菜、綠葉甘藍和瑞士甜菜這類食物中含有豐富的類胡蘿蔔素、維生素C、E、B、K和纖維、鐵質、鎂、鉀、鈣,因此在運動之後,能有效對抗發炎、 ...
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嘉寶瓜次亞麻油酸(18:3)含量多少?
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