注意了!痛風的人,最好別吃這些水果! | 水果好營養
1、大部分的水果都可以吃的。多吃高鉀質食物,如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體外 ...
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大家好,我是CA今天來跟你說說 痛風的人,最好別吃這些水果!
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對於痛風患者來講,日常生活的飲食禁忌都需要注意瞭解,因為有的時候不良的食物攝入會導致痛風的情況加重,要避免那些高嘌呤的食物,比如常見的蘆筍、香菇、紫菜,而且含糖類過高的水果也要少吃,如水蜜桃、荔枝菠蘿等。
1、大部分的水果都可以吃的。多吃高鉀質食物,如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
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2、戒吃高嘌呤的食物:動物內臟、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮、豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜。這些都是常見的高嘌呤的食物,痛風患者只能看不能吃的食物。
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3、飲食注意後,還得進一步改善,喝覆被茲代用茶,能將沉積在關節、軟組織處的尿酸鹽結晶中和、溶解、排出,真正的做到緩解痛風,讓痛風患者不必再為痛風的飲食而擔憂。
4、痛風病人如果伴有糖尿病或者血糖偏高等症狀,不宜食用水果。如果是輕、中型糖尿病,血糖控制又比較理想者,每日適量食用水果是沒有問題的,但應選含糖量較低的水果,如杏、草莓、西瓜等。含糖量較高的水果,如葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠蘿、鮮棗、鮮桂圓、香蕉等應儘量少吃,或在適當減少主食量的情況下食用。
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