龍眼乾的營養價值超乎你的想像!吃龍眼乾竟然有這麼多好處!! | 水果好營養
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2021年8月20日—3、每100克(乾品)含水分26.9克,蛋白質5克,脂肪0.2克,碳水化合物65.4克,熱量283千卡,粗纖維0.6克,灰分1.9克,鈣30毫克,磷118毫克,鐵4.4毫克,硫胺 ...
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龍眼乾不僅還吃,而且營養價值豐富,因此在日常生活中可以適當食用。 以下為大家接介紹了女人吃龍眼乾的好處以及龍眼乾的營養價值,供大家參考。 龍眼乾又稱桂圓幹,是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品,適量吃它對健康有利。 那麼女人吃龍眼乾有什麼好處呢?龍眼乾的營養價值有哪些呢?
女人吃龍眼乾的好處 1、養顏護膚。 增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
2、提高免疫力。 蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。
3、養血安胎。 龍眼含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
4、降脂護心,延緩衰老。 龍眼肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑製作用。
5、安神定志。 龍眼含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。
6、益氣補血,增強記憶。 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,龍眼肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
7、抗菌,抑制癌細胞。 動物實驗表明,龍眼對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑製作用。 臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。此外,龍眼水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑製作用。
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