柚子有好棒的營養價值,但有些人要小心食用… | 水果好營養
![柚子有好棒的營養價值,但有些人要小心食用…](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年7月30日—中秋節快到了,柚子的季節又來了有人喜歡吃柚子嗎?你知道為什麼吃了柚子之後容易放屁嗎?柚子有很多很棒的營養價值,根據食藥署食品營養成分資料庫 ...
![柚子有好棒的營養價值,但有些人要小心食用…](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
中秋節快到了,柚子的季節又來了有人喜歡吃柚子嗎?你知道為什麼吃了柚子之後容易放屁嗎?
柚子有很多很棒的營養價值,根據食藥署食品營養成分資料庫顯示,柚子(文旦)具有其高纖、高鉀、高含水量的特性,在適度攝取下,有益人體腸道環保的好處。
因為促進腸道蠕動,所以特別適合在烤肉饗宴之後食用,然後大家一起放臭屁~(摀鼻子)
從柚子的營養成分表可以看出,它在某方面特別擅長,例如:它擅長讓你保持年輕健康的活力,柚子也富含維生素C,具有抗氧化作用,同時也含有維生素P,可以更加的活化維生素C,可以養顏美容,愛美的女性,給它吃起來阿!但也要注意不能一下子吃太多,適量的吃,才有益身體健康哦。
還有擅長保健腸胃,它含有豐富的膳食纖維,是好菌的食物!有種保健說法是:顧好了腸胃,癌不上身
好像是一種很厲害的水果,吃了可以身強體壯外加變漂亮但是有些人在食用上要特別小心,這些人是糖尿病者,及長期服用慢性藥物的人們。水果本身就有糖份,對於需要控制糖分攝取的糖友們,過度食用恐將使血糖快速升高,造成身體負擔。而柚類中含有「呋喃香豆素」,易與慢性病藥物產生交互作用。建議平時有服用慢性病藥物的患者,先諮詢專業醫師的建議,再食用。
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