糖尿病與飲食 | 水果好營養
![糖尿病與飲食](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水果中含有豐富的水溶性纖維及維生素C但是也含有果糖,攝取過量會導致血糖上升,所以必須適量...楊桃1個.葡萄柚1/2個.奇異果1個.香瓜1/2個.加州李1個.梨子1/2個.
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糖尿病與飲食
*** *** 糖尿病的飲食療法?[1] 糖尿病與體重控制的重要性?[2] 糖尿病者對於食物的選擇與代換?[3] 糖尿病的外食技巧?[4] 糖尿病患者可以吃水果嗎?[5] 膳食纖維對於糖尿病者在血糖控制有什麼幫助?[6] 市售代糖比較?[7] 愛吃甜食,會得糖尿病嗎?[8] 糖尿病患者,可以喝酒嗎?[9] 糖尿病患者,是否能吃罐頭食物嗎?[10]糖尿病的飲食療法? [11]
飲食治療是治療糖尿病計劃中重要,且最難遵循的一環。有些早期發現的糖尿病患者或程度輕微的患者,只要適當的飲食控制,再配合運動,就能有效地控制血糖。飲食控制應根據個人的生理狀況、生活型態來訂出飲食計劃,並且需不斷視情況調整飲食,如此才能有效的控制病情。
糖尿病的飲食原則:[12] 定食定量 均衡飲食均衡攝取六大類食物,不可偏食。
控制體重肥胖的病人應減肥,有利於血糖控制。
多攝取纖維質每日需攝取三份蔬菜及二份水果等含纖維質高的食物,可延緩食物的消化吸收,進而減緩醣類的吸收。一般含纖維質高的食物如:糙米飯、全麥麵包、新鮮蔬菜、水果類等。
飲食儘量清淡 避免攝取過鹹的食物如醬瓜、醃製類食物,以新鮮的食物為主。
少吃含高膽固醇食物 少吃甜點飲料如果汁、汽水、可樂、蛋糕、餅乾、糖果等。
以低熱量的食物做為點心1個日本桃=7粒方糖!12款中秋水果卡路里、果糖排行 | 水果好營養
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糖尿病與飲食 | 水果好營養
水果中含有豐富的水溶性纖維及維生素C但是也含有果糖,攝取過量會導致血糖上升,所以必須適量 ... 楊桃1個. 葡萄柚1/2個. 奇異果1個. 香瓜1/2個. 加州李1個. 梨子1/2個. Read More
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由 楊淑惠 著作 · 1996 — 度約在5.5-7.9Bx%左右;糖類主要為果糖(fructose)、葡萄糖(glucose)和蔗糖(sucrose); ... 2.接菌發酵: (1)菌種分離與鑑定. 於不同時間取樣之楊桃原汁,塗佈於PDA上, ... Read More
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