把握好天氣快去曬太陽!研究曝「每天日光浴10分鐘」對身體有 ... | 水果好營養
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把握好天氣快去曬太陽!研究曝「每天日光浴10分鐘」對身體有 ... | 水果好營養
15分鐘就足夠!曬太陽好處報你知輕鬆增強身體健康 | 水果好營養
2022年4月10日 — 1. 提升睡眠品質 白天時,光線進入視網膜,經視神經傳導,大腦就開始分泌血清素,血清素有助於讓頭腦清醒、活力滿滿。 · 2. 增加骨骼健康 · 3.提升睪固酮 ... Read More
掌握3大重點享受曬太陽好處,從睡眠品質到性功能都受益! | 水果好營養
2022年3月16日 — 從睡眠品質、心理健康、骨骼發育、免疫系統,甚至是性功能都與曬太陽有關。曬太陽好處多,這3大重點讓你曬得安全又健康,以後就不怕曬囉! Read More
別再躲陽光了!專家告訴你曬太陽的好處:除了更年輕長壽 | 水果好營養
2022年9月16日 — 曬太陽有助於延緩衰老 · 多做這些行為可以延長壽命 · 這些行為會加速衰老 · 陽光與身體的健康息息相關 · 多曬太陽真的能減肥 · 曬曬太陽能治性冷感、激發性慾? Read More
陽光對身體有4大好處,但怎樣曬才安全有效? | 水果好營養
2021年9月8日 — 適量曬太陽有什麼好處? ; 一、吸收維他命D ; 二、調整生理時鐘 ; 三、放鬆心情 ; 四、強化骨骼. Read More
曬太陽也可以很健康?這「5大好處」報你知 | 水果好營養
2022年4月9日 — 曬太陽也可以很健康?這「5大好處」報你知 · 1. 提升睡眠品質. 白天時,光線進入視網膜,經視神經傳導,大腦就開始分泌血清素,血清素有助於讓頭腦清醒、 ... Read More
10分鐘就好!研究:曬太陽藏8好處「平均壽命多活2年」 | 水果好營養
2022年12月24日 — 1.改善睡眠質量. [廣告]請繼續往下閱讀... · 2.增加日間精神. 如前所述,曝曬陽光幫助身體減少褪黑激素的分泌,有助於人體更快從困倦中甦醒。 · 3.降低心理 ... Read More
你一定要知道的「曬太陽10大好處」,大腦骨骼兼顧還能降低罹 ... | 水果好營養
2020年8月29日 — 你一定要知道的「曬太陽10大好處」,大腦骨骼兼顧還能降低罹癌風險! · 1.曬太陽能降低血壓 · 2.曬太陽可以改善骨骼健康 · 3.曬太陽可以改善大腦功能 · 4.曬 ... Read More
「曬太陽對身體好?要曬哪個部位?」搞懂3大原則 | 水果好營養
2022年1月28日 — 曬腿部能預防骨質疏鬆、加速腿部的鈣質吸收,也能預防腿部抽筋。經常活絡腿部氣血,曬太陽、按摩,再加上持續訓練股四頭肌、臀大肌,以及大腿後側 ... Read More
性慾也能變強!研究揭日曬3大好處,男女好感度顯著提升 | 水果好營養
目前學界認為適度曝曬太陽,對於人體健康具有一定助益,如日曬能補充維生素D、幫助身體吸收鈣質,減低罹患骨質疏鬆症的風險。而近日《Nature Metabolism》更揭露日曬對 ... Read More
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