香蕉+芭藥超級NG!這4 組食物不能一起吃,為了家人的飲食健康 | 水果好營養
2020年1月20日—前者需要酸性環境,後者需要鹼性環境,.酸性和甜性水果也不例外,.因此不建議高澱粉的香蕉.和高蛋白質的芭樂一起吃。
文: Jiasheng Li[1]
醫學審稿: Dr. Stephen Lai[2]
香蕉芭藥相剋!這些食物組合母湯同吃
不同的食物吃進肚子會產生不同的化學反應,
輕則消化不良[3],重則身體發炎[4],
甚至導致長期的消化系統問題[5]。
根據美國非營利組織阿育吠陀學院[6]
(The Ayurvedic Institute,阿育吠陀的意思是長生之術,
為印度教與佛教的傳統醫學)的資料,
每個食物都有它獨特的化學特性,
只是我們的身體從小已習慣了這種飲食方式。
以下列出 7 個不健康的食物組合,來看看您中了幾項!
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3 大 NG 飲食習慣 1. 吃飯別喝太多水 小心消化變慢
為幫助食物順利傳送到胃,
我們都會在吃飯時喝水或果汁,
但請留意別在進食中喝太多,
因為水能稀釋胃酸[7],使蛋白質、
碳水化合物、脂肪的分解變慢。
所以建議在用餐前 10 分鐘喝水,
避免沖淡胃酸的酵素,也幫助消化[8]食物。
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