美白 | 水果好營養
2022年5月6日—明明經常使用美白產品,加上勤力敷面膜搽防曬,但總是得不到嫩白的肌膚?皮膚一旦暗啞、暗沉和蠟黃,整個人就像蒼老十年,明明精神十足看上去都會沒.
明明經常使用美白產品,加上勤力敷面膜搽防曬,但總是得不到嫩白的肌膚?皮膚一旦暗啞、暗沉和蠟黃,整個人就像蒼老十年,明明精神十足看上去都會沒精打采。由於亞洲人先天的膚色就帶點黃,加上生活習慣和飲食影響,所以膚色就會日漸變得暗沉蠟黃、無光澤,變成為「黃臉婆」,這種蠟黃感甚至比黑色素更難處理。不想膚色繼續蠟黃,就要了解成因及從飲食去黃,才能回復膚色粉嫩透明!
明明經常使用美白產品,加上勤力敷面膜搽防曬,但總是得不到嫩白的肌膚?(Unsplash@kalosskin)現代人生活繁忙,睡眠不足和缺乏運動已經是基本,加上受到電子產品的藍光、環境污染、飲食習慣、自然衰老、紫外線侵害及抽煙等,都會令肌膚變得黯淡無光及出現暗沉色斑等。幸好醫美療程及護膚品進步,令我們可以有更多特別針對改善暗沈肌膚的保養方法。
長期抽煙會令肌膚變得黯淡無光及出現暗沉色斑。(Thong Vo/Unsplash) 多食白飯道會致黃?不少女生都會透過減醣飲食瘦身,主要是減少醣分攝取,從而控制體重。事實上減醣飲食不但可以瘦身,更可以幫助肌膚去黃!澱粉中的醣和食物中的糖份,都會令膠原蛋白出現醣化。
澱粉中的醣和食物中的糖份,都會令膠原蛋白出現醣化。(Sharon McCutcheon/Unsplash)醣化指的是醣化反應(Glycation),簡而言之即糖類(還原糖,如葡萄糖、乳糖等)在身體內與蛋白質、脂質以至核酸通過自由基作用產生的非酵素反應過程,最終生成一種具交聯性、結構穩定的醣化終產物(Advanced Glycation End Products,簡稱AGEs),除去內源性自行合成產生的AGEs,外源性攝入,如吸煙、高脂高糖食物等,均會產生AGEs。
進食高脂高糖食物會產生AGEs,導致皮膚變得暗黃脆弱。(Unsplash@Victoria Shes) ...10個美白好習慣學起來!「睡飽、少吃感光性食物 | 水果好營養
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