夏天吃龍眼,開胃養心脾活氣血!2種人少吃 | 水果好營養
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桂圓☀營養☀龍眼含有豐富的營養成分;曬乾後就是中醫上的「桂圓」,能活絡氣血,...包括維生素B、C與少量維生素E、類胡蘿蔔素,亦含有鈣、磷、鐵、鎂、鉀等礦物質。
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然而,食用龍眼或桂圓都建議以適量為佳,吃多容易出現痰多、咳嗽等上火發炎的症狀;此外,因龍眼 甜度高、含鉀量高,若有 糖尿病、腎臟病史者,食用前最好先諮詢醫師或營養師建議。
圖文創作:健談 專家諮詢:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
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References 『最後10天!即將調漲』中醫五臟排毒☞掌握身體微小警訊,正確調理不讓小病變大病!35折輸入TW200再省$200→ (bit.ly) 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200 (www.zeczec.com) ...0IU 礦物質鉀:282mg #龍眼乾熱量:273kcal 碳水化合物 | 水果好營養
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