β | 水果好營養
![β](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
![β](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
另一篇刊登於美國臨床營養學雜誌[1](The American Journal of Clinical Nutrition)的一篇整合分析也得出相似結果,研究顯示1天攝取3克以上的β-葡聚醣,能有效降低壞膽固醇,同時不會影響好膽固醇(HDL)的濃度。
燕麥所含的β-葡聚醣有助降低人體膽固醇濃度。 2. 有助糖尿病患穩定血糖一項2014的研究[2]發現,β-葡聚醣可能有助糖尿病[3]患穩定血糖,這可能是因為水溶性纖維難以被人體消化,使食物留存於腸胃更久,達到延緩醣類吸收的作用。然而研究者也強調,僅攝取β-葡聚醣,並不足以達到正常血糖值,因此糖尿病患不應以β-葡聚醣取代正規的治療。
3. β-葡聚醣可能有助於對抗癌症初步研究發現,β-葡聚醣有可能喚醒細胞有助對抗癌症[4]的細胞,例如:T細胞(T-cells)或自然殺手細胞(Natural killer cell)。在動物實驗中也也顯示,β-葡聚醣能控制癌細胞的擴散。然而,在2009年的《血液腫瘤科期刊》(Journal of Hematology & Oncology)的一篇研究指出,臨床實驗發現β-葡聚醣對抗癌症的效果不佳。因此葡聚醣的抗癌作用仍需更多研究才能證明。
4. β-葡聚醣可能有助改善免疫力初步研究顯示,β-葡聚醣可能有助於免疫力提升,在老鼠實驗中發現,β-葡聚醣可以降低運動後的負面效果,並增加對抗呼吸道感染的抵抗力,不過目前仍缺乏臨床實驗,來證實以上的效果。
另外,在另類或替代醫療領域,支持者認為β-葡聚醣的補充,可能會有助改善過敏[5](Allergies)、氣喘(Asthma)、慢性疲勞症候群[6](Chronic fatigue syndrome)、糖尿病、纖維肌痛症[7](Fibromyalgia)、高膽固醇等病症。
References 美國臨床營養學雜誌 (academic....β | 水果好營養
喝葡萄糖的好處和壞處,人喝葡萄糖有什麼好處 | 水果好營養
女人喝葡萄糖的好处有哪些 | 水果好營養
每天服用葡萄糖粉对身体有好处吗? | 水果好營養
營養師完整解析β聚葡萄糖(β | 水果好營養
葡萄糖好處 | 水果好營養
葡萄糖的作用和坏处 | 水果好營養
葡萄糖胺的5種功效及副作用(11點使用禁忌要留意) | 水果好營養
適量食用葡萄糖的好處 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦葡萄糖含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理文旦糖質分析資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾葡萄糖含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾糖質分析資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柳橙葡萄糖含量多少?
柳橙俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理柳橙糖質分析資訊:樣品名稱:柳橙俗名:甜橙,柳橙,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蓮花芒果葡萄糖含量多少?
蓮花芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理蓮花芒果糖質分析資訊:樣品名稱:蓮花芒果俗名:檬果,檨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜葡萄糖含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香瓜糖質...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑葉仔荔枝葡萄糖含量多少?
黑葉仔荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理黑葉仔荔枝糖質分析資訊:樣品名稱:黑葉仔荔枝俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅肉李(小)葡萄糖含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)糖質分析資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(11月取樣)葡萄糖含量多少?
楊桃(11月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理楊桃(11月取樣)糖質分析資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桃接李(大)葡萄糖含量多少?
桃接李(大)俗稱:李子,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理桃接李(大)糖質分析資訊:樣品名稱:桃接李(大)俗名:李子樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(綠皮)葡萄糖含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)糖質分析...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桑葚汁葡萄糖含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁糖質分析資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國五爪蘋果葡萄糖含量多少?
美國五爪蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(元帥),葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理美國五爪蘋果糖質分析資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨葡萄糖含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理豐水梨糖質分析資訊:樣品名稱:豐水梨俗名:梨子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(東洋系脆瓜)葡萄糖含量多少?
甜瓜平均值(東洋系脆瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理甜瓜平均值(東洋系脆瓜)...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
加州青李葡萄糖含量多少?
加州青李俗稱:李子,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理加州青李糖質分析資訊:樣品名稱:加州青李俗名:李子樣品英文名稱:Ca...