【葡萄糖胺的禁忌及副作用】這8個族群要小心攝取 | 水果好營養
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2022年1月27日—服用葡萄糖胺的副作用並不常見,少數人可能產生過敏反應或輕微腸道副作用,如胃灼熱、噁心、腹瀉等,若有腸胃道症狀者,可以隨餐或於餐後服用。
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隨著年齡增長,走路開始覺得關節不靈活、行動力下降是許多長輩常見的困擾,為了預防或改善關節不適,許多人會選擇補充含有葡萄糖胺成分的保健食品,到底葡萄糖胺是什麼?有什麼作用?補充時有沒有副作用或禁忌呢?又有哪些族群不適合攝取呢?另外,想要維持關節的健康,除了葡萄糖胺外,還有沒有其他選擇呢?就在內文中一一告訴你。
葡萄糖胺是什麽?有什麼作用?葡萄糖胺是一種胺基葡萄糖,在生物體內可以進行多樣化的化學反應,參與糖胺聚糖、醣蛋白、醣脂質與黏多醣等結構分子的合成,主要存在於人體的軟骨組織以及關節液,提供關節保護及協助關節的活動,因此常被作為關節保健的營養補充品及骨關節炎的替代療法。
儘管人體可以自行合成葡萄糖胺,但隨著年紀的增長及老化的發生,葡萄糖胺合成的速率趕不上其消耗的速率,久而久之便會因為缺少葡萄糖胺而產生關節磨損,造成發炎與疼痛,甚至引發退化性關節炎[1]。
服用葡萄糖胺有什麼禁忌(副作用)嗎?
服用葡萄糖胺的副作用並不常見,少數人可能產生過敏反應或輕微腸道副作用,如胃灼熱、噁心、腹瀉[2]等,若有腸胃道症狀者,可以隨餐或於餐後服用。雖然葡萄糖胺的副作用大多十分輕微,但使用時仍應依照建議劑量補充。
這8個族群要小心攝取葡萄糖胺
以下特殊族群在使用葡萄糖胺前,應先徵詢醫師的建議:
1. 青光眼及眼壓過高者有研究報告指出服用葡萄糖胺可能造成眼壓上升,因此眼壓過高者應小心服用,並定期監測眼壓。
延伸閱讀:頭痛是眼壓高症狀?一次看懂眼壓正常值、症狀、舒緩解決方法[3]
2. 高血壓患者由於部分葡萄糖胺產品含較高之鈉鹽,高血壓患者可選擇鈉含量較低之葡萄糖胺產品,並定期監測血壓。
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