正常的飲酒量 | 水果好營養
![正常的飲酒量](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
![正常的飲酒量](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
發表日期:2015/12/17
首先,每個人應該先了解自己的身體一天最多能負荷多少酒精量,根據衛生署的飲酒健康資料,正常人的肝臟每天能處理的純酒精量為20~30cc,因此以一個體重七十公斤的人為例,每日的安全飲酒量相當於酒精濃度4.5%的台灣啤酒一瓶360cc、或10.5%葡萄酒的200cc、或50%高梁酒50cc;體重越輕,則負荷酒精的量也越少。
過量飲酒可能導致急慢性疾病,會升高血液中的三酸甘油脂值,引起血壓升高[1]、心律不整等問題,增加心血管疾病的發生率。如果不得已必須飲酒,也應加節制。依據美國心臟學會對飲酒的建議,男性不宜超過2個酒精當量/天(drinks/day),女性不宜超過1個酒精當量/天(每個酒精當量為15公克,約相當於啤酒360毫升,葡萄酒120~150毫升,白蘭地等烈酒30~40毫升)。
據現代醫學研究認為,酒有許多種類,各有不同的風味與功效,其主要成份為乙醇(酒精),而酒精是碳、氫和氧元素所組成,對人體有一定的醫療價值,少量飲用可使血管擴張,血液循環加強,興奮神經、肌膚溫暖、抗寒冷、消除疲勞、增強生命力。酒精本身無害於人體,而且是人體血液中不可少的成分。一般在正常人體血液中,平均酒精含量為0.003%。主於要如何來控制合理的飲酒量。一般如按純酒來說,一個正常人的每1公斤體重,每次或每天飲用0.6~0.8毫升是有益無害的,但如果每公斤體重的酒精量增加至1.2毫升就會發生微醉現象;至4-6毫升,就有昏迷的可能;若超過6毫升以上;極可能為酒精中毒了。但並不能據此一概而論,還須就酒之成份性質及所含的酒精度數而定了。合理酒類攝取量可以自身體重公斤數去乘以0.7再除以該酒之酒精度數,所得的數值即是您合理而安全的酒量毫升數了。例如50公斤的成人飲用4...
#酒科學酒量與宿醉 | 水果好營養
【喝酒必看】海量到底是多大的量? | 水果好營養
一天能喝多少酒?「超殘酷換算圖」曝光網崩潰:隨便都超過 | 水果好營養
你喝一瓶就倒?正常人每天最多能喝多少啤酒 | 水果好營養
喝多少酒才算太多?3 大酒類「每日上限」飲用量 | 水果好營養
揭秘!酒量是天生還是後天練出來的?醫師曝驚人真相 | 水果好營養
最多喝幾杯酒才會不省人事?其實有公式!科學家分享超簡單算法 | 水果好營養
最新趨勢觀測站 | 水果好營養
正常的飲酒量 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
可可椰子汁(屏東)酒精含量含量多少?
可可椰子汁(屏東)俗稱:椰子汁,越王頭汁,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(屏東)其他資訊:樣品名稱:可可椰子...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑酒精含量含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理紅柑其他資訊:樣品名稱:紅柑俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
加拉蘋果酒精含量含量多少?
加拉蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理加拉蘋果其他資訊:樣品名稱:加拉蘋果俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜酒精含量含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理藍寶石洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(黃皮)酒精含量含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)其他資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
津經蜜蘋果酒精含量含量多少?
津經蜜蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理津經蜜蘋果其他資訊:樣品名稱:津經蜜蘋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四季芒果酒精含量含量多少?
四季芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(四季檨),酒精含量有多少呢?本篇為大家整理四季芒果其他資訊:樣品名稱:四季芒果俗名:檬...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜橙平均值(普遍系)酒精含量含量多少?
甜橙平均值(普遍系)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理甜橙平均值(普遍系)其他資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣土棗酒精含量含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗其他資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(7天)酒精含量含量多少?
北蕉(7天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理北蕉(7天)其他資訊:樣品名稱:北蕉(7天)俗名:香蕉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜酒精含量含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香瓜其...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放0天)酒精含量含量多少?
酪梨(室溫存放0天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
新世紀梨酒精含量含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨其他資訊:樣品名稱:新世紀梨俗名:梨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
印度棗平均值(大)酒精含量含量多少?
印度棗平均值(大)俗稱:棗子,棗仔,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理印度棗平均值(大)其他資訊:樣品名稱:印度棗平均值(大...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李林蕉酒精含量含量多少?
李林蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(牛角蕉,佛手蕉,樹蕉),酒精含量有多少呢?本篇為大家整理李林蕉其他資訊:樣品名稱:李林...