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一瓶裡面就含有葉酸、維他命C及B群.一天吃一顆即可.鐵跟葉酸及B群應該可以同時吃.而且要多攝取維生素C促進鐵的吸收.(原作者於2007-08-1805:03:15 ...
坊間很多綜合維他命就已經有包含版媽說的成份了
其實不用特地買好幾種單一成份的錠劑
至於一次要幾顆
也沒有標準答案
因為不同品牌的商品劑量都不一樣
版媽可以參考衛生署公告的營養素攝取量
http://nutri.tmu.edu.tw/networks/new_page_13.htm
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