[閒聊] 意外發現長痘痘的原因 | 水果好營養
![[閒聊] 意外發現長痘痘的原因](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
經朋友推薦看了中醫,才知道原來是這幾個月便秘,影響代謝才長痘吃了中藥...因為租的是沒有廚房的小套房,洗洗切切不方便,除了蘋果和香蕉(每天吃 ...
![[閒聊] 意外發現長痘痘的原因](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
作者Skykiss (盛夏海情)
看板BeautySalon
標題[閒聊] 意外發現長痘痘的原因
時間Thu Jul 9 15:07:05 2020
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 青春期都不怎麼長痘 原本以為自己是不長痘痘的體質 結果這幾個月突然開始長痘痘 皮膚也變得暗沉粗糙.... 原本以為是保養品問題,但更換了保養品也沒什麼改善 看了皮膚科醫生也只是給藥膏擦 但痘痘還是無法根治 https://i.imgur.com/XXof4jK.jpg[1] 經朋友推薦看了中醫,才知道原來是這幾個月便秘,影響代謝才長痘 吃了中藥後,排便漸漸變順,過一個禮拜痘痘就開始減少 只是診所離我家太遠又難掛號,沒有藥的時候,我就開始擔心便祕和痘痘死灰復燃... 因此長期看中醫這選項對我有點難,最終還是要靠著食物的力量來改善便秘和皮膚。 早餐很趕,通常只吃個三明治配咖啡,能改善的空間不大,但是午晚餐我一定多點份燙青 菜,補充營養和纖維。 因為租的是沒有廚房的小套房,洗洗切切不方便,除了蘋果和香蕉(每天吃香蕉和蘋果也 實在很膩),我補充水果的管道是買現打果汁,不過後來發現,店家好像都會把殘渣濾掉 ,雖然營養還有,但就少了纖維質。 後來去藥妝店買新纖植送纖維粉,一條條裝的,比較方便外食攜帶 每一包纖維有5,7g,我算了一下自己一天的纖維量可能不到一天建議量25g的一半,所以 一天會補充個二~三條左右,像是加在豆漿或湯麵中或和在咖哩飯中,再搭配多喝水,一 陣子之後就養成天天排便習慣。 天天排便後,發現自己皮膚比之前更好,之前沒有便秘時我大概約兩三天上廁所一次,雖 然不到會長痘痘,但氣色沒有很好,現在覺得膚色有提亮,整個人也看起來比較精神。 我想,跟代謝變好,使的營養吸收也跟著變好相關。 提供給各位愛美的女生作參考。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.106.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1594278427.A.8BE.html[2]→...
[閒聊] 意外發現長痘痘的原因 | 水果好營養
【吃香蕉痘痘】《青春痘》戰痘不能吃香蕉選... +1 | 水果好營養
「香蕉痘痘ptt」+1 | 水果好營養
BeautySalon | 水果好營養
[閒聊] 意外發現長痘痘的原因 | 水果好營養
Simple 保養品ptt | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨平均值十五酸(15:0)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨平均值灰分含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,灰分有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值一般成分資訊:樣品名稱:西洋梨平...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金黃奇異果十五酸(15:0)含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果脂肪...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(4月取樣)離胺酸(Lys)含量多少?
楊桃(4月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(4月取樣)胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金黃奇異果維生素C含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,維生素C有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果維生素B群...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(黃皮)酪胺酸(Tyr)含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)半乳糖含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)糖質分析資訊:樣品名稱:芒...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
奇異果菸鹼素含量多少?
奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理奇異果維生素B群&C資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(9月取樣)酪胺酸(Tyr)含量多少?
楊桃(9月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(9月取樣)胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛乳芭樂酪胺酸(Tyr)含量多少?
牛乳芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理牛乳芭樂胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金黃奇異果肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
嘉寶瓜廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
嘉寶瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜(嘉寶兵瓜),廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理嘉寶瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:嘉寶...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
狀元瓜白胺酸(Leu)含量多少?
狀元瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理狀元瓜胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金黃奇異果辛酸(8:0)含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果脂肪酸...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
奇異果總碳水化合物含量多少?
奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理奇異果一般成分資訊...