檸檬富含維生素、糖、鈣、磷、鐵、對人體非常有益 | 水果好營養
藥用的檸檬的醫療功能早在古代醫學書籍中就有記載。根據明代藥師李時珍所著的《本草綱目》,檸檬具有生口水、解渴、消暑的作用。檸檬汁苦,溫,無毒。《陸川本草》說,檸檬 ...
營養價值 檸檬富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高鉀低鈉,對人體非常有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間基質的生成,維持其正常生理功能。維生素C是保護母體材料、人體內的粘附和糊化所必需的。當缺乏維生素C時,細胞間的間隙,即膠體,就會變少。這樣,細胞組織就會變得脆弱,失去抵抗外力的能力,人體容易發生敗血症。它有更多的用途,如預防感冒、促進造血和抗癌。
藥用的 檸檬的醫療功能早在古代醫學書籍中就有記載。根據明代藥師李時珍所著的《本草綱目》,檸檬具有生口水、解渴、消暑的作用。檸檬汁苦,溫,無毒。《陸川本草》說,檸檬汁和果皮汁具有解郁、健胃、止痛、治郁、治腹痛的功效,無需考慮飲食。現代醫學認為檸檬是預防心血管疾病的藥物和食品。因為檸檬酸與人體內的鈣離子結合形成可溶性複合物,從而緩解鈣離子,促進血液凝固。因此,高血壓和心肌梗死患者經常飲用檸檬水,這對改善症狀非常有益。
1.檸檬能刺激體液,消暑開胃 檸檬食品雖然酸味微苦,但不能像其他水果一樣生吃新鮮,但檸檬皮富含芳香揮發性成分,能生津、解暑、開胃、醒脾。夏天,很多人都很累,很潮濕。在工作或學習了很長時間後,他們的食慾往往很差。喝一杯檸檬水可以振奮精神,開胃。 在西餐中,檸檬常被用作海鮮的調味品,以消除魚腥味,而東南亞食物則直接用檸檬烹飪,以突出其酸甜味。在中國南方人喜愛的烤鴨和烤鵝中,檸檬也是不可或缺的。
2.可以預防心血管疾病 檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管的彈性和韌性,預防和治療高血壓和心肌梗死症狀。近年來,國外研究也發現,青檸檬中含有一種類似胰島素的成分,可以降低異常的血糖值。
3.經常吃檸檬清熱化痰 檸檬還能祛痰。檸檬皮的祛痰作用強於柑橘。夏天天氣又熱又潮濕。如果你不注意飲食,人體內部的濕度和自然氣候的外部濕度會相互誘導,濕濁長期積累會產生痰。因此,在夏天,痰過多,喉嚨不及時。加檸檬汁、溫水和少量鹽可以成功地咳出積聚在喉嚨裡的濃痰。
檸檬水,怎麼喝才最養生? | 水果好營養
檸檬 | 水果好營養
檸檬 | 水果好營養
檸檬富含維生素、糖、鈣、磷、鐵、對人體非常有益 | 水果好營養
檸檬的藥用價值 | 水果好營養
柠檬 | 水果好營養
檸檬 | 水果好營養
檸檬 | 水果好營養
輔仁媒體 | 水果好營養
【自然養生】常用鹹檸檬,好處多多 | 水果好營養
檸檬柑十七酸(17:0)含量多少?
檸檬柑俗稱:三寶柑,甜檸檬,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理檸檬柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬柑俗名:三寶柑,甜...
檸檬汁(黃皮)葉酸含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品英文名...
檸檬汁(黃皮)維生素D3含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)維生素D資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品英文名...
檸檬柑棕櫚酸(16:0)含量多少?
檸檬柑俗稱:三寶柑,甜檸檬,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理檸檬柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬柑俗名:三寶柑,甜...
檸檬柑廿四酸(24:0)含量多少?
檸檬柑俗稱:三寶柑,甜檸檬,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理檸檬柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬柑俗名:三寶柑,甜...
檸檬飽和脂肪含量多少?
檸檬俗稱:,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理檸檬一般成分資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述:生...
檸檬柑脂肪酸M總量含量多少?
檸檬柑俗稱:三寶柑,甜檸檬,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理檸檬柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬柑俗名:三寶柑,甜...
檸檬柑油酸(18:1)含量多少?
檸檬柑俗稱:三寶柑,甜檸檬,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理檸檬柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬柑俗名:三寶柑,甜檸...
檸檬總碳水化合物含量多少?
檸檬俗稱:,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理檸檬一般成分資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述...
檸檬汁(黃皮)甘胺酸(Gly)含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品...
檸檬柑鱈烯酸(20:1)含量多少?
檸檬柑俗稱:三寶柑,甜檸檬,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理檸檬柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬柑俗名:三寶柑,甜...
檸檬汁(黃皮)癸酸(10:0)含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品英...
檸檬汁(黃皮)水解胺基酸總量含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣...
檸檬柑P/M/S含量多少?
檸檬柑俗稱:三寶柑,甜檸檬,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理檸檬柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬柑俗名:三寶柑,甜檸檬樣...
檸檬汁(黃皮)麩胺酸(Glu)含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品...