豆類含蛋白質、低卡超適合減肥!小心這類熱量還超越去皮雞胸 ... | 水果好營養
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2022年10月25日—...高的豆類,20g的乾澱粉豆約含有15g的碳水化合物,雖然熱量和白米飯差不多,比較起其他營養素卻是澱粉豆大獲全勝,不僅比白米飯多出3倍蛋白質、30 ...
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常見豆類家族,攝取蛋白質無負擔 | 水果好營養
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