7種水果,濕氣重的人絕對不能吃! | 水果好營養
![7種水果,濕氣重的人絕對不能吃!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柿子的營養價值非常高,不但含有豐富的維生素,而且有清熱潤燥、預防便秘的功效。可是,柿子屬於寒性的水果,吃太多會傷到脾胃,導致肚痛,甚至是致敏。因此,吃柿子 ...
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香港天氣潮濕,都市人作息生活不定時,導致身體普遍積聚濕氣。濕氣重不但會令脾胃變差,更會引致精神不振,四肢乏力。因此,要改善濕氣重,我們不但要作息定時,亦要選擇合適的飲食 。以下7種水果,濕氣重的人應避免進食或少食:
1. 西瓜西瓜是寒涼而且駐濕的食物,又名寒瓜。《胡嶠陷虜記》記載:因性寒而名寒瓜,因自西來而呼西瓜。濕氣重的人食用後會導致身體內的濕氣無法及時排出,容易傷到脾胃。
2. 香蕉香蕉味甘、性寒,是都市人經常吃的水果。加上香蕉有舒緩便秘的功效,不少人會吃香蕉幫助排便暢通。濕氣重的人多有脾胃失調,食用香蕉易肚瀉。
3. 芒果芒果性微寒,雖有豐富營養價值,但中醫認為芒果是易誘發過敏疾病如濕疹的「發物」。芒果帶濕毒,不宜多食。經常食用芒果不但會影響脾胃的運行,在晚上的時候吃更會令腸胃難消化其中的糖分和水分。
4. 榴槤榴槤被譽為「水果之王」,營養豐富,《本草綱目》中記載 “可供藥用,味甘溫,無毒,主治暴痢和心腹冷氣”。但榴槤性熱質膩,濕熱體質的人食用容易出現濕毒症狀。此外,榴槤的脂肪含量很高,不宜過量食用。
5. 火龍果火龍果,又稱仙人掌果,植物學中屬仙人掌一類。火龍果有豐富的膳食纖維,能促進排便。中醫認為,火龍果味甘淡、性微寒,具有清熱作用。熱性體質吃火龍果能有助調理便秘、口乾舌燥等熱症。但氣虛、濕氣重體質過量食用的話,會容易造成軟便、肚痾等問題。
6. 菠蘿菠蘿性平、味甘酸,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效。《本草綱目》中記載“鳳梨,補脾胃,固元氣,制伏亢陽,扶持衰土,壯精神,益血,利頭目,開心益志”。雖然菠蘿屬於性平的水果,但含菠蘿蛋白酶,有機會令腸胃虛弱的人產生不良反應,例如肚瀉和肚痛。此外,菠蘿含豐富碳水化合物,過量食用會導致脾胃易出現濕熱症狀。
7. 柿子柿子的營養價值非常高,不但含有豐富的維生素,而且有清熱潤燥、預防便秘的功效。...
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