水蜜桃5大營養素、好處、功效大揭密!水蜜桃原來這麼營養 | 水果好營養
![水蜜桃5大營養素、好處、功效大揭密!水蜜桃原來這麼營養](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年4月26日—水蜜桃擁有豐富的維生素C、維生素A、維生素B、蛋白質、膳食纖維,以及鎂、鉀、鐵等礦物質,尤其在鐵質的部分竟然比蘋果多出了3倍!接下來我們就一一來看 ...
![水蜜桃5大營養素、好處、功效大揭密!水蜜桃原來這麼營養](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
為什麼要看這篇文章?
夏天快要到了,同時也是水蜜桃盛產的季節,水蜜桃的產季約在6~8月之間。很多營養師及專家都說吃水蜜桃可以養顏美容、營養價值非常高,甚至有「肺之果」的稱號,今天就讓我來帶大家分析吃水蜜桃到底有那些營養素,以及那些營養素可以為哪些人帶來什麼好處以及功效,在文章最後也會和大家分享吃水蜜桃時的食用方法以及保存方式。
想吃最甜水分最多最飽滿的水蜜桃,請點以下連結[1]
新上市的美國加州進口水蜜桃[2]
水蜜桃的5大營養價值水蜜桃擁有豐富的維生素C、維生素A、維生素B、蛋白質、膳食纖維,以及鎂、鉀、鐵等礦物質,尤其在鐵質的部分竟然比蘋果多出了3倍!接下來我們就一一來看它具有什麼營養及功效吧!
水蜜桃豐富營養素1:維生素B水蜜桃的果肉具有豐富的維生素B,維生素B是所有維他命中種類最多、功能最多的一群。
主要可以調節新代謝、分解脂肪、蛋白質、增進免疫系統和神經系統功能,降低心臟病發生,及減輕壓力、穩定情緒。
非常適合飲食不均者、外食者、壓力大容易緊張、熬夜夜貓、女性生理期以及運動量大的人都會需要補充維生素B,
水蜜桃豐富營養素2:維生素C女性們對於維生素C應該就不陌生了,維生素C幾乎就是女性的必備的營養素。
維生素具有抗氧化、補充膠原蛋白、提升免疫力、解緩感冒症狀、提升新陳代謝、預防高血壓、糖尿病等功效。
針對女性非常適合補充維生素C,他可以減少我們臉部的皺紋、養顏美容淡斑,使我們的皮膚更光滑又滑嫩,因此水蜜桃可以說是女性最天然的保養美容水果。
水蜜桃豐富營養素3:維生素E維生素E主要是針對眼睛的部分,隨著年紀成長,眼睛也會慢慢的退化,常常會有一些...
https | 水果好營養
「水蜜桃」香甜多汁,降膽固醇、解便祕、降血壓!3種人要 ... | 水果好營養
健康網》桃子營養大評比營養師:這3種人要注意份量 | 水果好營養
果中之后水蜜桃鐵含量是蘋果3倍香甜祕訣看「絨毛」 | 水果好營養
水蜜桃 | 水果好營養
水蜜桃5大營養素、好處、功效大揭密!水蜜桃原來這麼營養 | 水果好營養
水蜜桃的營養成分 | 水果好營養
蜜桃营养成分表- 每100克的热量,蛋白质 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白油桃花生油酸(20:4)含量多少?
白油桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理白油桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白油桃俗名:桃子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
脆桃平均值肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
脆桃平均值俗稱:桃子,甜桃,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理脆桃平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:脆桃平均值俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玫瑰桃丙胺酸(Ala)含量多少?
玫瑰桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理玫瑰桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:玫瑰桃俗名:桃子,脆桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹維生素B1含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
脆桃平均值白胺酸(Leu)含量多少?
脆桃平均值俗稱:桃子,甜桃,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理脆桃平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:脆桃平均值俗名:桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鶯哥桃次亞麻油酸(18:3)含量多少?
鶯哥桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理鶯哥桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:鶯哥桃俗名:桃子...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
脆桃平均值辛酸(8:0)含量多少?
脆桃平均值俗稱:桃子,甜桃,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理脆桃平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:脆桃平均值俗名:桃子...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值半乳糖含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值糖質分析資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:毛...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
福壽桃膽固醇含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理福壽桃其他資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,脆桃,甜桃樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹癸酸(10:0)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理山竹脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白油桃銅含量多少?
白油桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,銅有多少呢?本篇為大家整理白油桃礦物質資訊:樣品名稱:白油桃俗名:桃子,脆桃,甜桃樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白油桃廿四酸(24:0)含量多少?
白油桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理白油桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白油桃俗名:桃子,脆...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
福壽桃胱胺酸(Cys)含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理福壽桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,脆桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香吉士(進口)棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
香吉士(進口)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理香吉士(進口)脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鶯哥桃胱胺酸(Cys)含量多少?
鶯哥桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理鶯哥桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:鶯哥桃俗名:桃子,脆桃...