吃了會變漂亮的葡萄柚 | 水果好營養
2021年6月22日—葡萄柚皮軟糖...做法Step1:葡萄柚內層果皮泡水,用手反覆擠壓清洗將果皮苦澀味洗掉(需來回清洗多次),擰乾後放一邊備用。做法Step2:將擰乾的內層果皮 ...
葡萄柚帶有柑橘的清香,酸酸甜甜的滋味,後韻又有一點點的苦澀,是不是像極了愛情!富含維他命C的葡萄柚絕對是適合漂亮水水的超級食物,不僅能能促進減肥、養顏美容、降低膽固醇,還可以增強髮質。更厲害的是,葡萄柚連果皮都能夠做成點心食用呢。炎炎夏日,就讓葡萄柚做成的清爽小點心,帶你來場夏季之戀吧!
文章目錄
收合 葡萄柚優格[1] 蜂蜜葡萄柚氣泡水[2] 葡萄柚皮軟糖[3] 柚香紅茶➕葡萄柚皮果乾[4] 葡萄柚優格食用部分:葡萄柚果肉
食材:葡萄柚果肉、優格、各式配料
做法:將葡萄柚果肉取出,放置優格之上,再加入配料即完成。
若要食用葡萄柚進行減肥,最好的方式便是食用原型食物,因葡萄柚纖維質豐富,能增加飽足感。但是葡萄柚酸酸的滋味,是讓許多人害怕卻步的原因之一,因此將葡萄柚加入優格之中,加上些許甜甜配料(也可淋上一點蜂蜜),搭配食用中和酸味,更好入口。
蜂蜜葡萄柚氣泡水食用部分:葡萄柚果肉
食材:葡萄柚果肉、蜂蜜、氣泡水
做法:取出葡萄柚果肉,加些許蜂蜜再使用果汁機打成濃縮葡萄柚汁(不需要打太碎,才能喝到果肉喔!),倒入氣泡水即完成。
炎熱的夏日非常需要清爽解渴的飲料,葡萄柚做成的飲料健康又能補充滿滿的維他命C,絕對是你的好選擇。
P.S.也可以將氣泡水換成多多,做成葡萄柚多多也非常好喝喔!
葡萄柚吃完之後,剩下的果皮絕對不要丟棄,能做成好吃的健康版小零食,讓我們一起看下去吧!
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