水果乾養生威力倍增!祛寒健胃助瘦身,就用番茄、柳丁自製果 ... | 水果好營養
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2020年12月25日—水果乾的好處·1.溫暖身體(有助改善體寒)水果乾和新鮮水果相反,具有促進血液循環、溫暖身體的效果。·2.整顆都可以吃(一物全體)平時我們會把果皮剝 ...
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並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康,天然食材也有各自的功效。
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 就連好吃的水果,也能對身體做出大貢獻。其實,當水果變成水果乾,其威力將會倍增。這就是水果藥方。 水果乾的好處1.溫暖身體(有助改善體寒) 水果乾和新鮮水果相反,具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說,水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
2.整顆都可以吃(一物全體) 平時我們會把果皮剝下來丟棄,但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品,所以可以連皮一起吃。 果皮的營養價值很高,尤其食物纖維更是豐富。
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種,儘管功效不同,但兩種纖維的含量都很均衡。
3.有助於健康長壽(抗老化、預防生活習慣病) 五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質,可以抑制體內的活性氧,所以能夠減緩老化,預防動脈硬化等生活習慣病。 (編輯推薦:水果飯前或飯後吃?4原則吃對防胃病、不怕胖)[3]
就如同果皮含有食物纖維一樣,水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
4.易於保存,營養價值高 把難以保鮮的食材加以乾燥,可以讓食材更容易保...
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