生酮飲食療法 | 水果好營養
![生酮飲食療法](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
以下推介4個簡易食譜,讓你在家亦能製作美味餐單。生酮飲食法的原理是以低碳水化合物、高脂肪及適量蛋白質配合的飲食方法,藉著減少吸收碳水化合物 ...
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想減肥的話,不如試試近年大熱的生酮飲食療法(Ketogenic Diet,簡稱Keto Diet),可讓人在毋須節食及加強運動的情況下,仍可於短期內瘦身。以下推介4個簡易食譜,讓你在家亦能製作美味餐單。
生酮飲食法的原理是以低碳水化合物、高脂肪及適量蛋白質配合的飲食方法,藉著減少吸收碳水化合物,令身體處於低糖狀態。在此情況下,身體需要燃燒脂肪來產生酮體,便可達致減肥、去水腫功效。
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