吃青木瓜燉排骨、花生豬腳可以幫助女性豐胸?? | 水果好營養
![吃青木瓜燉排骨、花生豬腳可以幫助女性豐胸??](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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【回覆者】彰化秀傳紀念醫院營養科主任:陳燕華
胸部的「養成」,到底是後天還先天?女性胸部大小是由母系遺傳所決定,因為乳房是第二性徵,第一性徵是生殖器。乳房發育受荷爾蒙影響,而荷爾蒙又受基因影響。彼此因素牽連之下,胸部小除了後天失調外,先天不良也是重大因素。乳房內有脂肪組織和腺體組織,脂肪組織不會受內分泌影響忽大忽瘦,腺體卻會受荷爾蒙所影響,女性過了發育期(青春期),女性胸部便會停止發育,想要大幅度的成長是不容易的。 除此之外,成人女性乳房旁邊本身有些肌肉,若搭配運動或其他方式(營養補充搭配按摩、針灸…),可能會讓外型看起來有所變化如變的堅挺,但不太可能使罩杯大幅度升級,只可能讓胸部有些微的成長,但頂多讓胸圍有1至3公分,大約「1吋」的改變。因為罩杯的升級還是要考慮到遺傳、體質、飲食狀況,想要成長到1個罩杯以上幾乎是不太可能,除非是懷孕期間的女性,為了孕育下一代,乳房組織會受到體內賀爾蒙作用生長發育或者因為體重增加超過10公斤則因脂肪全身性堆積使得胸部脂肪組織也跟著增加,胸部變大。
坊間常聽到的『吃青木瓜燉排骨、花生幫豬腳可以助女性豐胸』只能說有助泌乳但未必能豐胸效果。從營養學的角度來看,木瓜含有維生素A、B群跟維生素C等,鉀、鈣、鎂、磷等礦物質也都有,還有豐富纖維質,青木瓜的營養成分基本上雷同,唯甜度及熱量較一般木瓜來的低,但纖維量兩者是一樣的。青木瓜的白色乳汁含膠質及纖維質,膳食纖維有助健胃整腸,而青木瓜本身含有的纖維也有助排便,對胃腸吸收也有幫助; 排骨、豬腳這類富含油脂、蛋白質的食物,以及水分都有助於乳汁分泌。木瓜酵素,可以幫助蛋白質消化、吸收,從這角度看,青木瓜排骨、豬腳湯有助於乳汁分泌,某種程度上確實說得通但目前仍無科學研究證明其效果。 乳房發育還是要考慮遺傳因素,不見得每人食用後都可以達到相同功效。身形瘦小纖細卻擁有傲人雙峰,一般來說,這種身材大部分都是家族遺傳所致,太瘦的女生很少會有大胸部,因為胸部是囤積脂肪的地方之一,因此不要過度節食減肥,體重瘦超過3公斤,便會開始瘦到胸部。因此建議減重女性在進行瘦身同時健胸運動也要同時進行。
家中若有發育期女生的家長,想要青春期女生有好的發育,需要了解明白胸部是囤積...
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