挑選原則、天然與化學維他命C怎麼分辨一次了解 | 水果好營養
![挑選原則、天然與化學維他命C怎麼分辨一次了解](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年10月30日—維他命C竟有天然萃取與化學合成之分?營養師幫你整理好9大挑選維他命C的原則,最後也推薦天然維他命C品牌與產品給你,就讓我們.
![挑選原則、天然與化學維他命C怎麼分辨一次了解](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
我們能從天然食物中的蔬菜水果攝取到維他命C,但礙於現代生活外食方便、飲食普遍不均衡,所以不少人會食用維他命C保健食品來填補營養缺口。
不過市面上產品琳瑯滿目,其中暗藏的陷阱一般人很難發現,別擔心!Zoe營養師整理了5大維他命C推薦挑選原則,讓你投資健康不踩雷!
維他命C推薦秘訣1:「天然來源」最重要,高營養、高吸收 多數人可能不會注意到這點,以為只要是維他命C都有幫助,但保健食品原料都有天然來源與化學合成的分別,維他命C當然也不另外!化學合成維他命C的價格相對便宜,因為原料與製作成本較低,還可能藏有溶劑殘留或摻雜不純物質的風險。
這也是為何眾多專家鼓勵要選擇天然萃取維他命C,但兩者究竟有何差別,以下是簡單的2種比較,幫你快速了解優劣! 1. 天然維他命C營養價值較高 天然維他命C是從食物萃取或發酵來的(通常是西印度櫻桃或柑橘類),能保留原本食物的營養,如:植化素;化學合成維他命C則大多是人工純化而成、精練程度高,沒有食物原先所含、有利於健康的天然營養素。 [1] 2. 天然維他命C吸收率更好 維他命C推薦秘訣2:優先選擇專利原料,有效又安全 來自專利大廠的維他命C,由於經過科學實驗和國際檢驗認可,不僅具有更高的純度和品質保證,也擁有更好的穩定性和生物利用度,能夠被身體有效吸收、利用。目前最具權威性的維他命C原料大廠,便是來自法國的植萃大廠—--Nexira®,堅持不使用化學溶劑,以水萃法保留西印度櫻桃純粹的營養,是安全又有效的天然維他命C。[2]
維他命C推薦秘訣3:成分單純、無過多添加,食用才安心 ...2023「維他命C推薦」!15款高效補充維他命C,幫助抗氧化 | 水果好營養
【2023最新版】天然抗氧化劑維他命C!比較10款人氣品牌 ... | 水果好營養
【網友推薦】2023十大維他命C品牌評比總整理! | 水果好營養
挑選原則、天然與化學維他命C怎麼分辨一次了解 | 水果好營養
【營養師監製】2023最新十大維他命C推薦排行榜 | 水果好營養
天然維他命c | 水果好營養
【達摩本草】法國西印度櫻桃植萃天然維他命C x9包 ... | 水果好營養
6款維他命C推薦》專家評選熱門品牌,正確補充提升抗氧化力 | 水果好營養
2023年最新5款維他命C推薦品牌大解密,維他命C預防感冒? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桃接李(大)維生素C含量多少?
桃接李(大)俗稱:李子,維生素C有多少呢?本篇為大家整理桃接李(大)維生素B群&C資訊:樣品名稱:桃接李(大)俗名:李子樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香瓜茄維生素C含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,維生素C有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄維生素B群&C資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨,南...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
新世紀梨維生素D總量(ug)含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨維生素D資訊:樣品名稱:新世紀...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
冷凍荔枝維生素D總量(ug)含量多少?
冷凍荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理冷凍荔枝維生素D資訊:樣品名稱:冷凍荔枝俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翡翠李維生素C含量多少?
翡翠李俗稱:李子,維生素C有多少呢?本篇為大家整理翡翠李維生素B群&C資訊:樣品名稱:翡翠李俗名:李子樣品英文名稱:Plum...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
凱特芒果維生素C含量多少?
凱特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素C有多少呢?本篇為大家整理凱特芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:凱特芒果俗名:檬果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼維生素C含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,維生素C有多少呢?本篇為大家整理龍眼維生素B群&C資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子平均值(紅皮紅肉)維生素C含量多少?
李子平均值(紅皮紅肉)俗稱:李子,維生素C有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮紅肉)維生素B群&C資訊:樣品名稱:李子平...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅龍果(紅肉)維生素C含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,維生素C有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅龍果(紅肉)...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柿餅維生素C含量多少?
柿餅俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理柿餅維生素B群&C資訊:樣品名稱:柿餅俗名:樣品英文名稱:Persimmon內容物描...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鶯哥桃維生素A總量(IU)含量多少?
鶯哥桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理鶯哥桃維生素A資訊:樣品名稱:鶯哥桃俗名:桃子,脆...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑維生素C含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,維生素C有多少呢?本篇為大家整理紅柑維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金鑽鳳梨粗脂肪含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨一般成分資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
皇宮西瓜維生素B2含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名:水瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
茂谷柑維生素C含量多少?
茂谷柑俗稱:柑,維生素C有多少呢?本篇為大家整理茂谷柑維生素B群&C資訊:樣品名稱:茂谷柑俗名:柑樣品英文名稱:Murcott;...