想減肥就要吃澱粉!營養師:這8種澱粉食物必吃 | 水果好營養
2019年3月28日—1.南瓜:富含β胡蘿蔔素與茄紅素,可降血脂、保護眼睛。·2.芋頭:含有大量膳食纖維,可增加飽足感,延緩血糖上升。·3.地瓜:富含β胡蘿蔔素、膳食纖維,可 ...
2019年3月28日 — 1.南瓜:富含β胡蘿蔔素與茄紅素,可降血脂、保護眼睛。 · 2.芋頭:含有大量膳食纖維,可增加飽足感,延緩血糖上升。 · 3.地瓜:富含β胡蘿蔔素、膳食纖維,可 ...【減肥萬靈丹】抗性澱粉有哪些?9種抗性澱粉食物 | 水果好營養
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