營養師拆解木瓜雪耳糖水功效!滋潤補身+ ... | 水果好營養
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木瓜雪耳糖水的主要食材包括木瓜和雪耳。木瓜含有豐富的胡蘿蔔素,可在體內轉化成維他命A,有助維持呼吸道的黏膜健康,因而形成保護層對抗病菌入侵 ...
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快步入冬季,空氣溫度和濕度相對變低,身體對能量和水分需求也會相對地增加。想要在飲食中補充以上所需,滋潤肌膚,糖水就是一個好選擇。一般在制作木瓜雪耳糖水時,需要加入大量開水和適量冰糖作調味。因此木瓜雪耳糖水的水分含量很高,有助我們增加水分攝取量。而冰糖和木瓜所含的糖分則能提供能量,讓身體維持穩定體溫。
總括來說,木瓜雪耳糖水提供的胡蘿蔔素、膠原蛋白、纖維、水分和糖分,不單能為你注入能量活力,更可達到護膚補水和增強免疫力的功效,讓你滋潤地度過秋冬。
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