蔓越莓功效有哪些?研究:不只泌尿道還有益攝護腺、心血管健康 | 水果好營養
2022年10月14日—說到蔓越莓,大多數人會直覺聯想到可幫助女性預防泌尿道感染。但其實,蔓越莓還有其它被人們忽略的功效好處,例如預防胃潰瘍、降膽固醇,是不分男女都 ...
蔓越莓功效2 可減少幽門螺旋桿菌感染,預防胃癌、胃潰瘍幽門螺旋桿菌感染是導致消化性潰瘍病和胃癌的主要原因。一項臨床試驗,找來了189 名患有幽門螺旋桿菌感染的成年人,分為蔓越莓治療組(每天口服2次250ml的蔓越莓汁)和安慰劑飲料對照組,持續90天後進行篩檢,實驗結果表明,經常飲用蔓越莓汁可幫助抑制幽門螺旋桿菌感染。[5]
蔓越莓功效3 改善心血管疾病、降膽固醇在2022年國際學術期刊《Food & Function》雜誌的研究報告中,研究人員指出,蔓越莓富含的花青素與多酚類化合物,對心血管健康有益。研究將45名健康男性分為二組:補充蔓越莓多酚粉末(劑量為相當於100g新鮮蔓越莓)的實驗組、不含多酚的安慰劑粉末組,一個月後發現,食用蔓越莓多酚粉末組,其血流調節舒張功能數值顯著優於安慰劑組,顯示每天補充蔓越莓有益心血管健康。[6]
2008年一項隨機對照實驗中,受試者為 30名定期服用口服降血糖藥物的2型糖尿病患者,結果指出服用蔓越莓補充劑,可有效降低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)和總膽固醇((TC)水平。[7]
另一項刊載於《美國臨床營養學雜誌》的研究,讓患有冠心病的受試者飲用高濃度蔓越梅汁(含835 毫克總多酚、 94 毫克花青素),研究結果發現,長期飲用對降低動脈僵硬度有明顯益處。[8]
蔓越莓功效4 有益男性攝護腺健康男性年屆40歲時,容易會有攝護腺腫大的現象,可能會發炎,排尿、腎臟問題以及影響生活品質,若未及時檢查與治療,也有可能罹患攝護腺癌的風險。
在捷克一項隨機對照實驗中,給予攝護腺炎患者每天服用1500毫克蔓越莓乾粉,持續6個月後,與對照組相比,口服蔓越莓組患者在國際前列腺症狀評分、生活品質、排尿參數(尿流量、平均流量、總體積和排尿後殘餘尿量)等方面皆有統計學意義上的改善。[9]
而在2022年4月的評審科學期刊《Cell細胞》刊載的文章中,也提到了蔓越莓...
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