吃芭樂的好處與壞處 | 水果好營養
![吃芭樂的好處與壞處](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
吃芭樂容易造成飽腹感,加上芭樂是溫性食物,不容易消化堆積在消化系統中反而會造成胃炎膽囊炎等病症。容易上火.吃芭樂容易上火,芭樂吃多了會造成口幹,口渴以及 ...
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芭樂既可以生吃也可以煮熟熱吃,兩種是不一樣的風味。 但芭樂[1]不能多吃,容易上火。 那麼吃芭樂有什麼好處和壞處呢?
吃芭樂的好處:
美容抗老
芭樂可以清潔人體毒素,
形成美容作用。 芭樂中的蛋白質物質能偶幫助肌膚吸收蛋白質, 恢復肌膚彈性。
芭樂的營養:
芭樂的營養物質豐富多樣, 含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維, 多數人都可以吃。 在上市季節, 買些放在家裡, 每天吃半個到一個, 都沒有問題。 但是便秘的人要吃就要先區分便秘的類型, 因為芭樂性溫收斂, 由於上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。
從另一個角度說, 芭樂的纖維素豐富, 能夠增加大便的量, 這對於氣虛無力排便的便秘人士來說, 芭樂吃多了更會加重排便的難度, 使便秘更嚴重。 ”另外, 芭樂特別是裡面的籽, 不太容易消化, 所以消化功能差的人, 有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
吃芭樂的壞處:
容易腹脹
吃芭樂容易造成飽腹感, 加上芭樂是溫性食物, 不容易消化堆積在消化系統中反而會造成胃炎膽囊炎等病症。
容易上火
吃芭樂容易上火, 芭樂吃多了會造成口幹, 口渴以及咽喉不適, 所以特別容易導致瘡毒問題的人要少吃芭樂。
容易拉肚子
芭樂可以生津同時可以潤腸, 芭樂中的大量果膠物質絕對可以增加腸胃道的蠕動,
從而...
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