常吃檸檬、香菜會更容易曬黑?醫師教你吃什麼最抗老不長斑 | 水果好營養
![常吃檸檬、香菜會更容易曬黑?醫師教你吃什麼最抗老不長斑](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
因此仍存在劑量問題,試問你會一次吃300公克的芹菜嗎?相信只要不偏食,生活中維持食物的多樣化,就不必太擔心這樣的問題。在這裡我們反而要 ...
![常吃檸檬、香菜會更容易曬黑?醫師教你吃什麼最抗老不長斑](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
造成這個迷思的原因,就是這些食物的主要成分是植物體內的有機化合物喃香豆素( Furocoumarins ),因為具有光毒性,會引起類似曬傷後的紅腫、水泡、曬黑、色素沉澱等症狀而被污名化,臨床上又稱為植物性感光性皮膚炎(phytophotodermatitis ),但是其實這樣的光敏感僅會對接觸部位造成敏感,不會引起全身性的曬紅、曬黑。
臨床上曾有一文獻請受試者食用300公克的芹菜,在經過UVA 照射後並沒有發生任何皮膚改變,但近一步再提高劑量後卻發生紅腫的現象!因此仍存在劑量問題,試問你會一次吃300公克的芹菜嗎?
相信只要不偏食,生活中維持食物的多樣化,就不必太擔心這樣的問題。
在這裡我們反而要提醒大家,別再把檸檬拿來敷臉了,非但補充不到維生素C,更可能引起色素沉澱、紅腫,而且外用柑橘類的精油也應留意防曬就能阻斷這個光敏感的皮膚炎問題。
Q2:維生素C真的可以美白?A2:是的,口服外用皆有效。
維生素C參與人體許多的氧化還原作用,在美膚的路上扮演著重要的角色,以女生最在意的黑色素來說,就是透過維生素C來抑...
喝檸檬水有效美白去斑?必知6個飲用注意事項 | 水果好營養
早上喝檸檬水會變黑? 5大「錯誤保養迷思」90%的人都被騙! | 水果好營養
喝檸檬水可美白?醫曝做錯一點恐反黑 | 水果好營養
喝檸檬水皮膚易反黑?可以調整體質?網路迷思大破解! | 水果好營養
白天喝檸檬水會變黑!?真的假的! | 水果好營養
常吃檸檬、香菜會更容易曬黑?醫師教你吃什麼最抗老不長斑 | 水果好營養
白天喝檸檬水不能曬太陽,這是真的嗎? | 水果好營養
檸檬水白天喝了就變黑 | 水果好營養
美白不成反變黑?正確的檸檬美白法 | 水果好營養
夏季想喝檸檬水美白接觸檸檬後沒徹底清潔恐美白不成反變黑 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值甲硫胺酸(Met)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(綠皮)花生酸(20:0)含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值菸鹼素含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值酒精含量含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值其他資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值視網醇當量(RE)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值維生素A資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬絲胺酸(Ser)含量多少?
檸檬俗稱:,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理檸檬胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬糖質總量含量多少?
檸檬俗稱:,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理檸檬糖質分析資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述:生...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬粗脂肪含量多少?
檸檬俗稱:,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理檸檬一般成分資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述:生鮮,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值α-生育酚含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值維生素E資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬維生素E總量含量多少?
檸檬俗稱:,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理檸檬維生素E資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值維生素B6含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值維生素B1含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(黃皮)鎂含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,鎂有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)礦物質資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品英文名稱:Lemo...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬視網醇含量多少?
檸檬俗稱:,視網醇有多少呢?本篇為大家整理檸檬維生素A資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述:生鮮,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值精胺酸(Arg)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品...