天冷、便秘、久坐都恐引發痔瘡!5類好食物要多吃 | 水果好營養
痔,又名痔核、痔瘡、痔疾、痔病等,醫學所指痔瘡包括混合痔、外痔、內痔,是肛門、肛門黏膜及直腸...富含纖維素的食物要多吃,如新鮮水果、蔬菜、海帶、銀耳等。
【早安健康/張衛東、陶紅亮】 擺脫「十男九痔」魔咒痔,又名痔核、痔瘡、痔疾、痔病等,醫學所指痔瘡包括混合痔、外痔、內痔,是肛門、肛門黏膜及直腸底部的靜脈叢發生曲張而形成的或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 最常見的肛門疾病大概就是痔瘡,俗話說「十男九痔」。痔瘡不但容易患上,且復發的可能性很大,特別是中年男性,工作長期待在辦公室內,也不活動,加上飲食不潔、油膩過重、生活沒規律,更容易患上痔瘡,治療起來也很麻煩,真是痛苦萬分。 中醫解析誘發痔瘡的原因 1.便秘:久忍大便,大腸積熱就會導致痔瘡出現。 2.飲食不節:易積熱生濕,熱濕下注肛門,就會導致肛門灼痛充血,引發痔瘡。 3.勞累過度:久行則氣血縱橫,久坐則血脈不行。瘀血流注肛門,痔疾就會出現。天氣較為寒冷的季節更容易出現痔瘡,主要原因有以下幾點:
1.天冷時男性喜歡飲酒和食辣,而酒和刺激辛辣的食物可使肛竇充血,痔瘡出血。
2.寒冷刺激會降低體表血管的彈性,增加其周圍阻力,導致血壓升高、小動脈收縮,引起腹部血流速度減慢,這樣下肢靜脈血液無法回流,血液就會瘀積,痔瘡就會出現。
3.由於氣溫降低、天氣變冷,人們大多不願出門活動,下肢的血液循環就會受到影響,痔瘡就會出現。
4.氣溫降低後,中年男性腎氣容易出現不足,而腎與大腸的傳送能力關係較為密切,腎虛大便就會乾結,引發痔瘡、便秘。
預防痔瘡的四種方法
1.久坐族,如上班族和職業駕駛在每天上午和下午至少進行10次提肛動作。
2.排便時間儘量不要超過3分鐘,以後逐漸縮短,若是可將排便時間控制在1分鐘...
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