手指葡萄的功效與作用手指葡萄的食用方式和注意事項 | 水果好營養
2020年11月13日—手指葡萄中含有豐富的維生素C以及黃酮類成分,維生素C有助於促進人體的新陳代謝、維持心腦血管的彈性;黃酮類物質可以有助於疏通血管、促進血液循環、防止 ...
手指葡萄是一種很常見的新型葡萄品種,其口感清甜,味道脆爽,營養價值高,經常食用可爲身體帶來以下功效作用。
保護血管手指葡萄中含有豐富的維生素C以及黃酮類成分,維生素C有助於促進人體的新陳代謝、維持心腦血管的彈性;黃酮類物質可以有助於疏通血管、促進血液循環、防止血栓形成,所以適量的食用一些手指葡萄可以起到[1]一定保護血管,減少血管疾病發生的作用。
促進消化手指葡萄果肉中含有膳食纖維、酒石酸、有機酸等成分,酒石酸、有機酸等酸性物質可以促進消化液的分泌,促進脂肪、蛋白質等消化;而膳食纖維成分可以促進腸道蠕動,使排泄物儘快通過腸道,也能起到一定的促進食物消化的作用。
美容養顏手指葡萄中含有豐富的花青素成分,花青素既可以促進血液循環,又可以幫助抵抗自由基,抑制人體的氧化反應,經常食用可以起到美容、延緩衰老的作用;具有一定的美容養顏作用。
手指葡萄味甘酸性平,熱量較低,含有大量的有機酸、氨基酸等成分,可以在一定程度上干擾人體內脂肪的合成,消耗體內多餘的脂肪,加速糖分和蛋白質的分解與代謝,從而能起到一定的減肥瘦身的作用,同時其富含的膳食纖維,還可增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,有助於減肥瘦身。
消除疲勞葡萄中的大量葡萄糖和果糖能快速被人體吸收,進入體內會迅速轉化成能量,起到增強體力,消除機體疲勞的作用。
保護心肌葡萄中的鉀元素含量豐富,人體攝入大量鉀元素能保護心肌,維持心臟跳動,並能幫助身體積累大量鈣質,促進腎臟功能,調節心搏次數。
改善睡眠葡萄中含有能輔助睡眠的褪黑素,褪黑素是人體大腦中松果體分泌的一種與睡眠有密切關係的物質,夜間是褪黑素分泌的旺盛時期,而早晨是褪黑素分泌最少的時候,因此適量的吃點葡萄有利於幫助調節睡眠週期,改善睡眠質量差的情況。
食用方式 1.直接吃將手指葡萄用流動的清水...
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