您需要了解的有關生育三烯酚的知識 | 水果好營養
2022年8月14日—什麼是生育三烯酚?生育三烯酚和生育酚都可以稱為維生素E。維生素E是一種抗氧化劑,這意味著它有助於中和自由基。自由基是與許多健康問題有關的化學 ...
什麼是生育三烯酚?生育三烯酚和生育酚都可以稱為維生素 E。維生素 E 是一種抗氧化劑,這意味著它有助於中和自由基。
自由基是與許多健康問題有關的化學物質,包括皮膚老化、癌症和許多疾病。自由基也會引起慢性炎症。
生育三烯酚可能有益的主要原因是它們的抗氧化特性。穀物往往富含生育三烯酚。
好的來源包括:
米糠 燕麥 大麥 黑麥 粗棕櫚油生育三烯酚的四種形式是α、β、γ和δ生育三烯酚。每種類型的行為都不同,提供一系列健康益處。
它們與維生素 E 有何不同?與生育酚相比,生育三烯酚是一種不太常見的維生素 E。這是因為人們的飲食中含有更多的生育酚,而一些維生素 E 補充劑僅由生育酚組成。
維生素E的化學 生育三烯酚和生育酚之間的區別是化學的。研究發現,只有生育酚才能糾正維生素 E 缺乏症,這表明生育酚是人體有效運作所需的維生素 E 形式。
然而,科學家們建議,有興趣從維生素 E 補充劑中獲得最大益處的人應該選擇同時含有生育酚和生育三烯酚的補充劑。
維生素E的好處以生育酚形式存在的傳統維生素 E 和以生育三烯酚形式存在的維生素 E 都具有類似的益處。他們是兩種抗氧化劑具有減少炎症的能力,潛在地促進抗癌、抗衰老和其他益處。
好處然而,生育三烯酚針對特定的自由基和炎症來源。研究發現,攻擊這些目標可以帶來以下健康益處:
保護大腦一些大腦健康狀況,包括癡呆症、阿爾茨海默氏症和其他形式的大腦衰退,與自由基損傷有關。
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