孕婦每天吃一個榴槤,等到生的時候……孕期水果要這樣吃! | 水果好營養
![孕婦每天吃一個榴槤,等到生的時候……孕期水果要這樣吃!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年12月25日—有個妹紙小夏(化名),懷孕到7個月的時候,榴槤大量上市了。聽人說榴槤的營養特別豐富...3、桔子:便秘的孕婦少吃,孕後期孕婦2天以上吃1個為宜。
![孕婦每天吃一個榴槤,等到生的時候……孕期水果要這樣吃!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
有個妹紙小夏(化名),懷孕到7個月的時候,榴槤大量上市了。聽人說榴槤的營養特別豐富,很滋補,本來就愛吃榴槤的小夏心花怒放,幾乎每天都會幹掉一個榴槤。
一個月以後,小夏發現自己整個孕期增重了約70斤,還因為肥胖引起了妊高症。
榴槤屬於高熱量高糖分的水果,多吃容易發胖。孕婦在懷孕期間增長的體重因人而異,不過最好不要超過25斤,尤其是本身體重基數比較大的孕婦,增重盡量控制在15到20斤。
「如果肌肉不是很發達,生產時人越胖越使不上勁。肥胖還會使陰道組織豐滿,不利於生產。」周醫生說。
綜合小夏的身體狀況,醫生為她做了剖腹產手術。還好,寶寶很健康,8斤重,沒有榴槤味。
那麼孕婦應該怎麼樣食用水果呢?
推薦:適合準媽媽吃的10種水果
1、石榴:降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
2、香蕉:每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。
3、草莓:促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。
4、奇異果:補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。
5、櫻桃:補充營養和鐵,緩解貧血,增強體質,有益寶寶大腦發育。
6、葡萄:葡萄可安胎,多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
7、火龍果:緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
8、橙子:緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓,有益胎兒。
9、梨:治療妊娠水腫和高血壓,鎮靜安神,潤肺護嗓,養心保肝。
10、蘋果:緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。
提醒:10種水果孕媽食用有講究
...吃榴槤配雞精只胖胎兒不胖自己? | 水果好營養
懷孕的人可以吃榴槤嗎? | 水果好營養
孕婦吃榴槤要當心 | 水果好營養
孕婦每天吃一個榴槤,等到生的時候……孕期水果要這樣吃! | 水果好營養
懷孕吃榴槤作用? | 水果好營養
懷孕媽媽吃榴槤配雞精只胖胎兒不胖自己? | 水果好營養
孕婦可吃榴槤嗎 | 水果好營養
懷孕期間,儘量少吃「榴槤」,應該多吃這幾種水果,你知道嗎? | 水果好營養
孕婦可吃榴槤嗎 | 水果好營養
懷孕榴槤 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜β-生育酚含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香瓜維...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤酥胺酸(Thr)含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理榴槤胺基酸組成資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連,山...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜粗蛋白含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理藍寶石洋香瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜脯胺酸(Pro)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜α-胡蘿蔔素含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理七股香洋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜精胺酸(Arg)含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理藍寶石...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜膽固醇含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理七股香洋香瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)維生素B2含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石洋香瓜維生素D2含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理紅寶石洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
天香洋香瓜反式脂肪含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理天香洋香瓜其...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤天門冬胺酸(Asp)含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理榴槤胺基酸組成資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜膳食纖維含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理藍寶石洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石洋香瓜脂肪酸P總量含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理紅寶石...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜維生素B12含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理藍寶石洋...