【2023最新】12款頂級魚油推薦ptt!6大需求怎麼挑選最有效? | 水果好營養
魚油功效包含『幫助心血管保健』以及『幫助胎兒正常發育』,推薦三高族群及孕婦...而在劑量方面,美國心臟協會(AHA)建議每天補充1000mg以上的Omega-3;另外,台灣 ...
魚油是家喻戶曉的保健品,因為富含可以幫助調節生理機能的【Omega-3 脂肪酸】,所以具有『心血管保健、抗發炎、乾眼症、預防早產、幫助胎兒發育、憂鬱症、老年癡呆、過動症』等多種功效
⭐ 但因為根據實驗,上述不同需求,分別有不同的建議劑量,因此在挑選魚油產品的時候,一定要特別注意【 Omega-3 的含量是否充足 】,才能有更確實的幫助喔!
本文會:
1.先介紹常見的 12 大魚油功效,以及『針對不同需求,分別應該補充多少 Omega-3 』才足夠?
2.接著再介紹挑選時要注意的『Omega-3 濃度、型態、比例、安全性』等其它選購原則
3.最後總結,針對不同需求,我們分別【最推薦】哪個品牌?
⭐ 因為魚油的功效多元,很多消費者常常搞不懂【不同功效分別應該吃多少才有效?】,但其實可以細分成 6 大類需求:
維持【心血管】健康,預防重大心血管疾病 改善【慢性發炎】,幫助打造健康體質 幫助【眼睛】保養 & 改善眼睛乾澀問題 【孕婦】補充:可幫助降低早產機率 【兒童】補充:可幫助腦部正常發育 有機率改善憂鬱症 & 阿茲海默症以下會介紹針對不同需求『根據實驗 & 專家機構的建議』,到底應該補充多少才有效
1.幫助維持心血管健康,預防重大心血管疾病魚油最知名的功效,就是可以幫助...
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