【魚油保健食品推薦】2023人氣魚油保健食品排行!PTT | 水果好營養
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10款人氣魚油保健食品推薦·活沛多·TOP1【三得利SUNTORY】魚油DHA&EPA+芝麻明E·TOP2【大研生醫】德國頂級魚油·TOP3【營養師輕食】80%機能魚油·TOP4【倍健】DHA ...
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※挑選魚油保健食品前必讀!↓↓↓ 「魚油」功效大解析!減脂、護眼、抗發炎的效果如何?什麼人不能吃?又不能跟什麼一起吃?益處、副作用通通交給你~[1]
看過上面的文章後,相信大家已經知道魚油對於腦部健康、減肥、減脂方面有一定的功效,甚至還能幫助憂鬱症患者降低不安情緒,可謂益處良多!然而,魚油無法透過人體自行合成,只能靠外界來補充,但身為忙碌的上班族或外食族,平時難以兼顧飲食均衡,到底該怎麼辦才好呢?
此時,「魚油保健食品」就是相當合適的選擇!為了想要確實補充魚油的讀者們,本篇文章中,小編精心挑選了10款PTT、Dcard上口碑優質、備受推崇的款式,還在猶豫該選哪個品牌的話,不妨參考參考~
「魚油保健食品」該怎麼選?
進入推薦之前,小編先整理出3個魚油保健食品的選購重點,讓你在挑選時可以省去不少時間!
「TG型、rTG型、EE型、FFA型」優缺點分析
市面上的魚油保健食品,主要可以分為:
三酸甘油脂型(TG) 屬於天然並且最接近魚油的類型,吸收力佳、價格親民,安定性也不錯! 不過它有個缺點,就是DHA與EPA濃度較低,大約介在20~30%之間。 再酯化型(rTG) 將EE型再脂化後,就會還原為TG型,這種後製加工的即為rTG型。 其DHA、EPA濃度可以保留於50~70%,不論是吸收力或安定性都很好! 但它的製作手續較繁瑣,價格相對也比其他型態的魚油保健食品高許多。 酯化型(EE) EE型的魚油是由人工合成方式製成,擁有50~70%左右的高濃度DHA和EPA,且價格不高,所以最為普及! 缺點為魚油安定性、吸收力都不及天然的TG,這也是為什麼有些專家較不推薦此款的原因。 游離脂肪酸型(F...2023魚油推薦ptt | 水果好營養
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