绿色瓜类蔬菜含有维生素k吗比如,西葫芦,苦瓜,冬瓜,丝瓜 | 水果好營養
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2015年5月19日—绿色瓜类蔬菜含有维生素k吗比如,西葫芦,苦瓜,冬瓜,丝瓜...素b2、叶酸、维素k、钾、钙、镁、铁及膳食纤维平均维素含量居各类蔬菜首100克新鲜绿叶 ...
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3.根茎类蔬菜 根茎类蔬菜主要包括萝卜、胡萝卜、竹笋、牛蒡、苤蓝、芥菜、甜菜等维素c、维素b2、钾、膳食纤维等营养素含量比叶菜类低胡萝卜含丰富β胡萝卜素每100克达4130微克位居各种食物首 萝卜、胡萝卜、牛蒡、洋葱等含低聚糖促进肠道益菌群增殖虽使产胀气通便效较佳 4.瓜类蔬菜 瓜类蔬菜主要包括黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、丝瓜、瓠瓜、西葫芦等 部瓜类水含量高营养素含量相较低南瓜富含β胡萝卜素苦瓜富含维素c、钾其营养价值均蔬菜佼佼者
5.茄类蔬菜 茄类蔬菜主要包括茄、西红...
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