嬰兒可以吃益生菌?益生菌怎麼挑? 專家:「吃活的」差很大! | 水果好營養
嬰兒可以吃益生菌調整體質嗎?
答案是不一定,需要看成分做選擇。通常益生菌成份會分成以下3種:
益生質(寡糖、膳食纖維):可說是益生菌的營養來源,多以膳食纖維[1]、寡糖等身體無法代謝的物質為主,如豆類、糙米。因此除非外出不易準備此類食物而以益生菌取代、幫助排便,否則仍建議應讓寶寶先吃原型食物,補充更多其他所需營養。 消化酵素:顧名思義就是幫助消化使用。雖然消化酵素有助消化,但在嬰兒消化功能仍優於成人的情況下,其實還不需服用消化酵素。 輕瀉成分:有些益生菌含有輕瀉成分,雖屬合法卻不一定健康,若長期食用可能會導致腸道黏膜受損以及電解質不平衡。另外,益生菌還可分為雷特氏菌、比菲德式菌、乳酸菌、龍根菌等菌種,這些菌種能幫助腸胃蠕動、促進消化。然而,選擇以母乳[2]哺育寶寶的爸媽們則相對輕鬆;由於母乳中所含的β型乳糖無法被完全轉換吸收,因此停留於腸道內時,容易在菌酵作用而產生的酸性環境中,繁殖出能有效對抗病菌的乳酸菌,意即母乳就能幫助寶寶打造出健康的腸道環境,因此以母乳哺育的寶寶飲食就不需刻意添加益生菌。(你也想知道:嬰兒常見消化問題有哪些?小撇步教爸媽幫寶寶緩解[3])
幾歲可以吃益生菌?由於並無法令明定幾歲後才能吃益生菌,目前多針對寶寶體質以個別情況判斷。一般來說,剛出生 4 個月的寶寶腸道尚未成熟,但益生菌可視為具腸道消化保養作用的輔助飲食之一,不妨待嬰兒 3~4 個月大、開始吃副食品[4]後逐步視情況加入益生菌。
醫師也建議,當寶寶開始接受副食品後,讓寶寶接觸各種食物的作法,可讓原本只喝奶的腸胃菌變得更豐富,而多元菌株也能增加菌種的活性、維持腸道健康,因此從飲食攝取不失為最好的方式。
吃益生菌的時間 睡前空腹起床後最佳
吃益生菌的最佳時間,其實建議應選在睡前或是早上剛起床時,以免剛吃飽就攝取而與腸胃道裡的食物交互作用,反而減少菌種在腸胃道停留的時間,加上如果夜間、剛...
0歲嬰兒益生菌 2個月嬰兒益生菌 新生兒多久可以吃益生菌 6個月嬰兒益生菌 嬰兒益生菌推薦ptt 3個月嬰兒益生菌 寶寶吃益生菌的好處 新生兒益生菌怎麼吃 嬰兒益生菌推薦ptt 2個月嬰兒益生菌 6個月 嬰兒益生菌 新生兒 多久 可以吃益生菌 嬰兒幾個月可以吃益生菌 3個月嬰兒益生菌 新生兒益生菌滴劑 8個月嬰兒益生菌 桶柑種植 美濃瓜功效 葡萄籽副作用 網紋瓜種植技術 無籽葡萄皮 l-麩胺酸 羥 賴 氨 酸 瓜胺酸副作用
嬰兒可以吃益生菌?益生菌怎麼挑? 專家:「吃活的」差很大! | 水果好營養
寶寶幾歲可以吃益生菌?怎麼挑最好?該如何保存 ... | 水果好營養
2020年6月24日 — 至於幾歲的孩子吃益生菌效果最好?劉明發說,寶寶出生4個月內腸道都還沒成熟,但益生菌具有保養的效果,因此整體而言,嬰兒最可以從剛出生開始到1歲吃 ... Read More
寶寶可以吃益生菌嗎?兒科醫師說話了!1分鐘搞懂 ... | 水果好營養
2019年10月9日 — 建議在寶寶開始食用副食品後(約六個月大),環境及食物對腸道菌叢影響日益加大時,再視需求決定補充與否。」 建議補充益生菌的族群: 1.服用抗生素者 2. Read More
嬰兒可以吃益生菌嗎?Donna營養師破解保健食品迷思! | 水果好營養
2021年1月27日 — 一、若含有益生質(膳食纖維),6~12個月以上再給,確保腸道有良好的耐受力。 · 二、選擇成分單純,只含有「益生菌」和「益生質」的產品(6個月以下建議只有 ... Read More
寶寶可以吃益生菌嗎?兒科醫師說話了!1分鐘搞懂 ... | 水果好營養
2019年10月15日 — 寶寶六個月以後可視需求補充益生菌. 林恆圭醫師說,腸道本來就存在好菌、壞菌、中間菌,「自胎兒出生後,原本無菌的腸道便開始默默累積腸道菌叢,這些 ... Read More
健康網》嬰兒可以吃益生菌嗎? 營養師:注意3成分+5挑法 | 水果好營養
2022年9月25日 — 嬰兒可以吃益生菌嗎?營養師陳怡錞表示,能不能吃取決於益生菌的配方,要注意益生菌成分中的益生質、消化酵素、輕瀉成分,以及在挑選時要注意以下5 ... Read More
嬰兒可以吃益生菌嗎?挑選3成分與5重點一定要注意! | 水果好營養
2021年2月16日 — 想從嬰兒時就幫寶寶建立健康的腸胃道,應該要先從飲食來著手,對於6個月以上的嬰兒,可以給予含有益生菌(如無糖優格)和寡糖(如山藥、香蕉、地瓜、牛蒡)的 ... Read More
寶寶吃益生菌有什麼功效?營養師教你益生菌怎麼吃! | 水果好營養
2022年8月29日 — 嬰幼兒益生菌要何時吃?寶寶益生菌有哪些食用建議? · 寶寶早上空腹時或睡前可以吃 · 益生菌搭配在母奶、配方奶裡喝 · 6個月以上的寶寶可以跟副食品一起吃. Read More
【道聽不塗說】初生兒可吃益生菌嗎? | 水果好營養
2019年9月17日 — 若是寶寶經常出現脹氣、腸絞痛、拉肚子的狀況,益生菌是可以長期補充的,但六個月內的新生兒若要補充益生菌,最好先讓醫師評估,尤其是目前市面上有添加 ... Read More
相關資訊整理
萊姆汁α-胡蘿蔔素含量多少?
萊姆汁俗稱:無子檸檬,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理萊姆汁維生素A資訊:樣品名稱:萊姆汁俗名:無子檸檬樣品英文名...