寶寶幾歲可以吃益生菌?怎麼挑最好?該如何保存 ... | 水果好營養
2020年6月24日—至於幾歲的孩子吃益生菌效果最好?劉明發說,寶寶出生4個月內腸道都還沒成熟,但益生菌具有保養的效果,因此整體而言,嬰兒最可以從剛出生開始到1歲吃 ...
吃益生菌幫助寶寶腸胃成了近來熱門話題,但是到底要怎麼挑、怎麼吃、如何保存等都是大學問,其實只要簡單掌握以下5大原則就可以了。我們特別採訪了新光醫院的小兒科醫師劉明發,其專長為小兒腸胃及營養,針對「寶寶該怎麼吃益生菌」為父母解惑。
寶寶幾歲可以吃益生菌?醫師:剛出生到1歲吃最好新光醫院小兒科主治醫師劉明發說,益生菌可以調節腸道中的菌,讓好菌增加、壞菌減少,其實有點類似中藥的概念,具有保養的效果,且要持續吃2~3週之後才會顯現,但若寶寶已經有腸絞痛不舒服的情況,還是必須先用藥度過不舒服的階段,才吃益生菌增加腸道中的好菌。
根據目前為止的研究顯示,益生菌可預防急性腹瀉、腸胃道功能障礙、嬰兒腸絞痛、壞死性腸炎、異位性皮膚炎,持續服用益生菌都會有顯著的改善,但對改善便秘與氣喘並沒有幫助。
至於幾歲的孩子吃益生菌效果最好?劉明發說,寶寶出生4個月內腸道都還沒成熟,但益生菌具有保養的效果,因此整體而言,嬰兒最可以從剛出生開始到1歲吃益生菌,之後的效果雖然沒有那麼顯著,但還是可以吃,用於預防及降低腸絞痛。
LGG、Reuteri、bb12...功效大不同,該怎麼挑選?市面上益生菌五花八門,常讓家長看了頭暈腦脹,不過劉明發說,挑選益生菌只要掌握一個關鍵原則,就是有選擇有臨床實驗文獻的菌種,LGG、Reuteri、bb12都可納入考量,其中又以LGG最為常見。
預防急性腹瀉、腸胃道功能障礙、壞死性腸炎、異位性皮膚炎可選用LGG;急性腹瀉、腸胃道功能障礙、嬰兒腸絞痛、壞死性腸炎可選用Reuteri;壞死性腸炎、異位性皮膚炎則可選用bb12。
不過劉明發提醒,通常市售益生菌都會混合幾個不同的菌種,最常見的則為LGG+bb12;而10~25%的嬰兒有腸道症狀,不管是乳糖不耐、脹氣、消化不良等,吃益生菌都會有幫助,但益生菌仍是輔助營養,關鍵還是平時攝取的營養來源。
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