膠原蛋白的7種功效及副作用(2點使用禁忌請小心) | 水果好營養
![膠原蛋白的7種功效及副作用(2點使用禁忌請小心)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年7月23日—膠原蛋白的7種功效及副作用(2點使用禁忌請小心)·1.減緩皮膚老化·2.有益燒傷傷口癒合·3.有益骨質疏鬆(Osteoporosis)·4.改善橘皮組織( ...
![膠原蛋白的7種功效及副作用(2點使用禁忌請小心)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
膠原蛋白除了賦予皮膚韌性、彈性及防水功能,它還是韌帶、肌腱、關節中的重要成分,若缺乏或製造不足將引發各種功能上的退化
身體製造膠原蛋白的能力會受年紀及生活方式影響,當年紀增長或生活習慣欠佳,身體的膠原蛋白會逐漸流失,出現各種外在及內在的改變
在實證醫學中,膠原蛋白有什麼功效?有副作用及禁忌嗎?詳見內文最新分析
膠原蛋白是什麼?
膠原蛋白(Collagen)是動物身上最豐富的結構型蛋白(由多種氨基酸所形成,而Collagen這個文字源於希臘文kólla,意指膠水)。在人類身上,膠原蛋白佔有總蛋白質量的三分之一,皮膚結構中更佔有四分之三,是細胞外基質及結締組織(如軟骨、硬骨、血管、角膜)中最重要的物質
身體中大約有16種有著不同的膠原蛋白(但80-90%是由第一、二、三型所組成),並形成不同的構造,但都有同的目的,就是維持組織強韌度,並禁得起外力的拉伸。註10[1]
口服膠原蛋白真的無效嗎?
口服膠原蛋白到有底效嗎?是一個已被爭論數十年的老議題,主要理由是膠原蛋白與肉類食物一樣,進入人體後會被分解成胺基酸,在吸收合成為蛋白質
但別忘了,雖然科技日新月異,但仍有許多科學無法充分解釋的現象,就像一則新聞提到,幼童在吃下過量的雞睪丸、雞皮等有荷爾蒙殘留疑慮的食品後,出現性早熟現象。註1[2]
而照理說,這些食物中的荷爾蒙也是蛋白質的一種,進入人體後也會被代謝成胺基酸,再重新組成為蛋白質,因不會有荷爾蒙效應,但實際上卻作用明顯
所以食用膠原蛋白產品仍應有一定效力,只是消費者在購買前要慎選產品,且勿過度狂熱,營養均衡、多運動、少吃甜食、垃圾食物及有健康的心靈才是維持年輕的不二法門
最想知道的膠原蛋白十大真相[3]
水解膠原蛋白 | 水果好營養
德國水解膠原蛋白粉 | 水果好營養
德國水解膠原蛋白粉(150克包) | 水果好營養
【水解膠原蛋白功效】 300倍的小分子胜肽 | 水果好營養
德國GELITA® 水解膠原蛋白 | 水果好營養
大醫生技德國水解膠原蛋白粉30包[買3送1 買6送3]無 ... | 水果好營養
膠原蛋白Kittos 佶多斯德國進口水解膠原蛋白粉 | 水果好營養
膠原蛋白的7種功效及副作用(2點使用禁忌請小心) | 水果好營養
德國水解膠原蛋白 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國綠葡萄脯胺酸(Pro)含量多少?
美國綠葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄胺基酸組成資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國黑葡萄(含皮)脯胺酸(Pro)含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無子紅葡萄(含皮)脯胺酸(Pro)含量多少?
無子紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理無子紅葡萄(含皮)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃鈣含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,鈣有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃礦物質資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:Peac...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無子芭樂甘胺酸(Gly)含量多少?
無子芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理無子芭樂胺基酸組成資訊:樣...