吃水果NG3 吃錯屬性.體質大不合 | 水果好營養
![吃水果NG3 吃錯屬性.體質大不合](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
中醫把水果分成寒、熱、溫、涼4種屬性,如果寒性體質的人吃了過多寒性水果,不適...陳旺全說明,寒性體質的人在天氣還沒轉涼,就比別人容易感覺到冷,一被風吹就容易 ...
![吃水果NG3 吃錯屬性.體質大不合](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文∕戴巧嵐
中醫把水果分成寒、熱、溫、涼4種屬性,如果寒性體質的人吃了過多寒性水果,不適症狀就會加重、更明顯,同理,熱性體質最好不要再吃熱性水果。
陳媽媽感冒咳不停已經有兩個禮拜之久,鄰居提供偏方說吃水梨可以幫助止咳,所以她一連吃了好幾天的梨子,但咳嗽[1]不見好轉,反而有愈咳愈嚴重的跡象,後來求診中醫師才知道,原來她的體質應該要吃燉煮過的水梨,回家後改變吃法,果然好多了。
吃東西前,要看體質
中醫在治療上講求辨證論治,簡言之,就是視不同體質有不同的療法,不同體質也各有合適的飲食,所以認清自己的體質,才能吃對食物,增進健康。
什麼是體質?常聽到人說身體很虛、燥熱等,指的都是體質的不同,每個人的遺傳、生活習慣、環境、飲食等各種因素,會讓每個人的身體狀況都不同。
中醫在體質上的區分十分複雜,除了寒證、熱證之外,尚有陽虛、陰虛、血虛等多種體質,但一般人不太容易自行辨別,但大致可區分出兩類──寒性體質、熱性體質。
陳旺全說明,寒性體質的人在天氣還沒轉涼,就比別人容易感覺到冷,一被風吹就容易感冒,繼而出現五官的症狀──打噴涕、流鼻水、迎風落淚;而女性則容易經期不規律,不是不來,不然就是來的天數比較長,是因寒性體質子宮收縮不良的關係。
至於熱性體質的人,因為怕熱,體溫比別人高,喜歡喝冷飲或吃冰的東西;有時候眼睛會看到有血絲,脾氣也比較不好,容易失眠[2];女性則經期易提早,分泌物較多。
水分多的水果,偏寒性;種籽大的水果,偏溫熱
中醫也把水果分成寒、熱、溫、涼4種屬性,如果記不清各種水果的屬性,陳旺全教大家簡易的辨別方式──「大部分含水分多的,都偏向寒性,像哈密瓜、西瓜、香瓜、椰子、葡萄柚等。而含有籽且種籽較大的水果,多是屬...
寒涼水果與熱性水果點分?中醫教你分辨水果屬性與建議不要吃 ... | 水果好營養
芒果有毒? 芒果是好物,可利尿、止咳,還能解暈車但寒涼 ... | 水果好營養
水果的涼性、溫性? | 水果好營養
芒果有毒少吃為妙?中醫:這3種族群宜少吃 | 水果好營養
溫性水果點分?中醫解構水果屬性及不同體質的食用宜忌 | 水果好營養
水果分為【寒、涼、溫、熱】四種屬性... | 水果好營養
吃水果NG3 吃錯屬性.體質大不合 | 水果好營養
芒果濕熱嗎? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨視網醇含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),視網醇有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨維生素A資訊:樣品名稱:牛奶...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
肯特芒果熱量含量多少?
肯特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,熱量有多少呢?本篇為大家整理肯特芒果一般成分資訊:樣品名稱:肯特芒果俗名:檬果,檨仔,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨麥芽糖含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨糖質分析資訊:樣品名稱:牛奶...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜蜜鳳梨脯胺酸(Pro)含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
聖心芒果總碳水化合物含量多少?
聖心芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理聖心芒果一般成分資訊:樣品名稱:聖心芒果俗名:檬...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果絲胺酸(Ser)含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨酥胺酸(Thr)含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨平均值(雜交種)葡萄糖含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)糖質分析資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芒果葡萄糖含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理土芒果糖質分析資訊:樣品名稱:土芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芒果酪胺酸(Tyr)含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理土芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:土芒果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨平均值(雜交種)十五酸(15:0)含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)脂肪酸...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芒果葉酸含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),葉酸有多少呢?本篇為大家整理土芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:土芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜蜜鳳梨維生素B6含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),維生素B6有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
突目1號鳳梨次亞麻油酸(18:3)含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉文芒果果糖含量多少?
玉文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,果糖有多少呢?本篇為大家整理玉文芒果糖質分析資訊:樣品名稱:玉文芒果俗名:檬果,檨仔,...