[ 養生] 鮮榨果汁的營養價值及保存方法 | 水果好營養
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2021年12月25日—鮮榨果汁應儘快飲用鮮榨果汁最好現榨現飲,如果飲用不完,可放在冰箱儲存。一般來說,酸性較大的果汁保鮮期相對較長。因此,山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等較 ...
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大家好!! 小編今天來和大家解釋關於 健康中的養生知識
今天的這個知識主題是: 鮮榨果汁的營養價值及保存方法
這教學的重點為這幾點 [ 鮮榨果汁,營養價值,排毒,促消化,減肥 ]
希望你可以從這幾點中領悟到修圖的精華
本文開始鮮榨果汁相信大家都愛喝,不僅味道香甜,而且營養豐富,可以滿足人體所需的維生素,那麼,鮮榨的果汁要怎麼保存呢?接下來就去詳細的了解下鮮榨果汁的營養價值和保存方法吧。 營養價值 鮮榨果汁越來越多的人,用鮮榨果蔬汁代替新鮮水果蔬菜,鮮榨果蔬汁營養的確不錯。進入人體消化系統后,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素,如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外,因此有解毒排毒、凈化機體的作用。 具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美減肥的作用。對於病人、老年人和嬰幼兒來說,其胃腸功能較弱,胃腸蠕動緩慢,腸內乳酸菌較少,食物殘留在胃腸中難以消化,通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。 成年人如果不能保證合理膳食,其實,喝鮮榨果汁更建議連果渣也一併吃掉,鮮榨果汁所含有的人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多。但最大的不足在於,水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。 以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管病的保健功效,而不溶性纖維則更多地用於防止胃腸系統的病變,具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。 此外,膳食纖維還可影響血糖水平,減少糖尿病患者對藥物的依賴性,還有防止熱量過剩,控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。 ...
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