元氣蔬果汁食譜來啦!欠夏天的馬甲線就靠這8杯蔬果汁幫妳還! | 水果好營養
![元氣蔬果汁食譜來啦!欠夏天的馬甲線就靠這8杯蔬果汁幫妳還!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
只是水果蔬菜到底該怎麼選、比例上怎麼調配才能夠達到自己想要的目的?分享8款元氣蔬果汁食譜,不論是有利於潤腸通便的、還是喝了可以養顏美容的都有喔!
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自己喝的果汁自己榨!新鮮果菜汁不僅可養顏美容,也能健康地排毒+瘦身,而且製作方法簡單,前一晚先榨好,隔天隨行杯帶著就去上班,多麼養生呀!
只是水果蔬菜到底該怎麼選、比例上怎麼調配才能夠達到自己想要的目的?分享8款元氣蔬果汁食譜,不論是有利於潤腸通便的、還是喝了可以養顏美容的都有喔!
小机灵逗@小紅書 8杯元氣蔬果汁食譜 小机灵逗@小紅書 第1杯:菠菜+蘋果+水+蜂蜜/食材清單/15片菠菜左右(洗凈去根),1個蘋果,1小匙蜂蜜,150ml水
減肥時每天喝一杯再好不過了!有利於潤腸通便,可以根據自己口味添加蜂蜜 喜歡甜的就多加一點兒,適合早餐喝,看著這顏色就是滿滿的健康感阿!
小机灵逗@小紅書 第2杯:柳丁+養樂多/食材清單/2顆柳丁,1瓶半養樂多
想補充維C美白瘦身的人請喝它!這個量可以榨整整一大杯,夠喝整天了。
小机灵逗@小紅書 第3杯:胡蘿蔔+蘋果+牛奶+蜂蜜/食材清單/半根胡蘿蔔,1顆蘋果,150ml牛奶,1小匙蜂蜜
減肥必備,適合早餐喝,可以根據自己口味添加蜂蜜,記得蘋果要去皮哦。
小机灵逗@小紅書 第4杯:百香果+蘋果+牛奶+蜂蜜/食材清單/1顆百香果,1顆蘋果,150ml牛奶,1匙蜂蜜
怕百香果太酸,可以加多一點的蜂蜜,百香果營養很豐富,榨完百香果後籽雖然很小很小但是也很硬,牙齒不好的人要小心喝。
小机灵逗@小紅書 第5杯:草莓+牛奶/食材清單/適量草莓,15...
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