備孕肌醇怎麼吃?6款肌醇推薦品牌評價,PTTDcard網友最推 ... | 水果好營養
2023年2月9日—肌醇能促使卵子發育成熟,改善不排卵,適合多囊卵巢、想懷孕養卵、卵子...我們整理了6款肌醇評價(包含了GNC、BHK、活力媽媽倍韻肌醇等)給你參考。
肌醇能促使卵子發育成熟,改善不排卵,適合多囊卵巢、想懷孕養卵、卵子品質差、不孕症困擾、備孕者補充。而且肌醇跟葉酸一起吃,效果會更好!那妳知道備孕期間,一天要吃多少劑量的肌醇才夠?又該如何挑選適合的肌醇產品?我們整理了6款肌醇評價(包含了GNC、BHK、活力媽媽倍韻肌醇等)給你參考。也可以參考看看Dcard、ptt網友討論,更認識肌醇的作用跟吃法!
妳可能想知道→準備懷孕吃肌醇功效、劑量、副作用大解析![1]
誰適合吃肌醇如果妳是下列這些族群,可以考慮補充肌醇:
多囊性卵巢症候群(PCOS) 卵子品質不佳的備孕女性 高齡想孕者(胚胎品質差) 子宮內膜異位症、肌瘤可以少量補充(建議補充前詢問醫師)肌醇能調節體內新陳代謝作用,也能促使減數分裂中的卵子細胞更為成熟。跟排卵藥、降血糖藥相比,副作用更少。
一旦有發現成功懷孕,請立即停吃。因為肌醇可能會使得催產素增加,造成子宮收縮,有流產風險。
參考資料:https://www.verywellmind.com/inositol-what-should-i-know-about-it-89466[2]
葉酸+肌醇一起吃最好葉酸也稱為維他命B9,幫助細胞的複製和生長、紅血球生成。肌醇+葉酸一起補充,建議持續3個月以上。
研究指出準備試管嬰兒的不孕女性每天使用400mg肌醇+400mcg葉酸,持續補充2個月,有達到70%恢復排卵效果。(參考資料:國外文獻[3])
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