【2023年最新】精選9款人氣成人奶粉推薦 | 水果好營養
![【2023年最新】精選9款人氣成人奶粉推薦](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅牛巧克力奶粉隨手包40g(12入)·易而善果汁奶粉·德森蜜Q10珍珠鈣奶粉·雪印MBP高鈣低脂奶粉·OAK澳愛開特濃全脂奶粉·銀享有機穀物奶粉·KLIM克寧銀養奶粉高鈣雙效配方.
![【2023年最新】精選9款人氣成人奶粉推薦](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
生活中有些營養素總是攝取不足?成人奶粉或許能解決你的困擾!成人奶粉以嬰幼兒奶粉為基底,再針對成人所需,添加維他命、鐵質等營養素,又因為能攝取到牛奶中難以攝取的乳鐵蛋白、對美容保養很有幫助,而深受50~60歲的婦女喜愛。不過市面上販售的商品眾多,味道及成分也都不盡相同,該如何挑選才能找到適合自己的呢?
本篇將介紹成人奶粉的選購原則,並以排行榜的形式介紹網購就能入手的人氣商品,對成人奶粉有興趣、想購買看看的你,可千萬別錯過了!
挑選成人奶粉時的選購原則現在就讓我們來看看購買成人奶粉時需要注意什麼地方吧!
確認添加的營養成分在挑選成人奶粉時,最重要的一點莫過於其中添加的營養成分,現在包裝上都將營養成分標示得相當清楚,不妨仔細確認看看吧!
只有鈣不夠!維他命D也很重要隨著年齡增長,最容易缺乏的營養素便是鈣質,依照衛福部所提供的建議,成人每日的鈣質建議攝取量為1000毫克,特別是50~60歲的婦女,因為更年期停經而導致骨質快速流失,更需要注重鈣質的攝取,雖然說鈣質的補充相當重要,但一天要攝取近1000毫克的量難免讓人覺得強人所難。
如果想確實攝取鈣質,每天喝牛奶、多吃肉類、魚類等都相當重要。順帶一提,若想單從喝牛奶來補充每日所需的鈣質的話,一天必須喝三杯以上才能達到。
另外,為了讓身體更完整地吸收鈣質,維他命D扮演著一個重要的角色,維他命D可以幫助腸道鈣質吸收,因此務必挑選含有維他命D成分的成人奶粉!
鐵質也不能少牛奶、肉類、魚類攝取量不足時,有可能導致缺鐵,雖然能從藻類、豆製品等獲得植物性鐵質,但與從肉類攝取的動物性鐵質相比,成分有些差異、吸收率也較差,因此即使是注重鐵質攝取的飲食方式,也有可能陷入缺鐵的情況。
鐵質是維持身體健康的重要營養素之一,成人女性一天約需攝取15毫克,但如果已停經,一天約10毫克即可,若想加快鐵質的吸收速度,可以補充維他命C及檸檬酸,因此也請務必在購買時...
讓你喝得營養又健康!成人奶粉怎麼挑+市售成人奶粉推薦 | 水果好營養
【營養師監製】2023最新十大成人奶粉推薦排行榜 | 水果好營養
【2023年最新】精選9款人氣成人奶粉推薦 | 水果好營養
2023最新10款熱門成人奶粉專業推薦 | 水果好營養
成人奶粉 | 水果好營養
桂格的評價如何?成人奶粉好處、挑選原則與人氣品牌介紹 | 水果好營養
【2023年最新】10款成人奶粉推薦!PTT、Dcard網友熱議品牌 ... | 水果好營養
【營養師監修】2022最新十大成人奶粉推薦排行榜 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗乳糖含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,乳糖有多少呢?本篇為大家整理紅棗糖質分析資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chines...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
釋迦乳糖含量多少?
釋迦俗稱:番荔枝,釋迦果,佛頭果,番梨,乳糖有多少呢?本篇為大家整理釋迦糖質分析資訊:樣品名稱:釋迦俗名:番荔枝,釋迦果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
筆柿乳糖含量多少?
筆柿俗稱:柿子,柹,香柿(長柿,珍寶柿,筆干柿),乳糖有多少呢?本篇為大家整理筆柿糖質分析資訊:樣品名稱:筆柿俗名:柿子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅肉李(大)乳糖含量多少?
紅肉李(大)俗稱:李子,乳糖有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(大)糖質分析資訊:樣品名稱:紅肉李(大)俗名:李子樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛乳芭樂芥子酸(22:1)含量多少?
牛乳芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理牛乳芭樂脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛乳芭樂廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
牛乳芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理牛乳芭樂脂肪酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放3天)乳糖含量多少?
酪梨(室溫存放3天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,乳糖有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫存放3...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蜜棗(圓形)乳糖含量多少?
蜜棗(圓形)俗稱:棗子,棗仔(蜜絲棗),乳糖有多少呢?本篇為大家整理蜜棗(圓形)糖質分析資訊:樣品名稱:蜜棗(圓形)俗名:棗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
新疆哈蜜瓜乳糖含量多少?
新疆哈蜜瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,網仔瓜,乳糖有多少呢?本篇為大家整理新疆哈蜜瓜糖質分析資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
愛文芒果乳糖含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),乳糖有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果糖質分析資訊:樣品名稱:愛文芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富士蘋果乳糖含量多少?
富士蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,乳糖有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果糖質分析資訊:樣品名稱:富士蘋果俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(5月取樣)乳糖含量多少?
北蕉(5月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,乳糖有多少呢?本篇為大家整理北蕉(5月取樣)糖質分析資訊:樣品名稱:北蕉(5月取...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅龍果(紅肉)乳糖含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,乳糖有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)糖質分析資訊:樣品名稱:紅龍果(紅肉)俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(4月取樣)乳糖含量多少?
楊桃(4月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,乳糖有多少呢?本篇為大家整理楊桃(4月取樣)糖質分析資訊:樣品名稱:楊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
椪柑乳糖含量多少?
椪柑俗稱:橘子,蘆柑,壼柑,凸柑,乳柑,潮州柑,乳糖有多少呢?本篇為大家整理椪柑糖質分析資訊:樣品名稱:椪柑俗名:橘子,蘆...